Olvasói vélemények
Összegzés:A „The Weight Loss Vegetable Spiralizer Cookbook” című könyv általában pozitív kritikákat kap, kiemelve a spiralozással kapcsolatos jól strukturált információkat és a különféle recepteket, amelyek egyszerre egészségesek és élvezetesek. A felhasználók nagyra értékelik a spirálozók részletes bemutatását és a receptek könnyű követhetőségét, így a könyv egyaránt alkalmas kezdőknek és tapasztalt, új ötleteket kereső szakácsoknak. Vannak azonban kritikák egyes receptek magas nátriumtartalmával és kisebb szerkesztési problémákkal kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Átfogó információk a zöldségek spiralozásáról és a különböző spiralizáló eszközökről.
⬤ Egyszerű, egészséges receptek sokasága, amelyek élvezetesek és ízletesek.
⬤ Táplálkozási információk minden recepthez.
⬤ Könnyen követhető utasítások, így kezdők számára is alkalmas.
⬤ Pozitív hatással van a fogyásra és az egészséges táplálkozási szokásokra.
Hátrányok:⬤ Néhány recept magas nátriumtartalmú, ami nem biztos, hogy minden diétás igényt kielégít.
⬤ Néhány felhasználó kisebb szerkesztési hibákat észlelt, például hiányzó vagy felesleges szavakat.
⬤ Néhány felhasználó haladóbb variációkat kívánt az egyes diétás utakhoz.
(41 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The New Weight Loss Vegetable Spiralizer Cookbook: 101 Tasty Spiralizer Recipes For Your Vegetable Slicer & Zoodle Maker
Könyv tartalma:
A spirálozó segíthet a fogyásban.
Szeretné tudni, hogyan használhatja új zöldségspiralizálóját, hogy étvágygerjesztő, kalóriaszegény és szénhidrátcsökkentett ételeket készítsen családjának? Akkor a "Spiralizer 101" könyvsorozat az Ön számára készült.
Ez a könyv illusztrált használati utasításokkal megválaszolja a spirálozókkal kapcsolatos összes kérdését, például:
- Hogyan készíthetek friss zöldségekből cukkinitésztát, burgonyás lasagnát, karfiolrizst és más tészta- és rizshelyettesítőket?
- Hogyan kell használni a népszerű spirálozók márkáit (mint például a Paderno, Veggetti, iPerfect, Mueller, Brieftons és mások)?
- Milyen különböző formájú és méretű spiráldarabokat készíthetek?
- Hogyan lehet spirálozni a zöldségeket spirálozó nélkül?
- Hogyan válasszam ki a megfelelő zöldségeket a spirálozáshoz?
- Milyen ételeket készíthetek spirálozott zöldségekkel?
A könyv emellett 101 időtálló receptet tartalmaz, amelyek célja, hogy kielégítsék az éhséget azok iránt az ételek iránt, amelyeket a glutén betiltása előtt élveztünk.
Szeretné élvezni az alacsony kalóriatartalmú fettuccine alfredót? Pasta Arrabiata? Mit szólna a fűszeres részeges tésztához? Vagy egy házi készítésű csirkés tésztaleveshez?
Kinek szól ez a könyv?
Ha meg akarod tanulni, hogyan kell zoodles-t készíteni.
Le akarsz fogyni.
Kompatibilis a Against the Grain, Wheat Belly, Inspiralized vagy más népszerű könyvekkel.
Van Paderno spirálozója, Veggetti spirálozója, Mueller spirálozója, vagy bármely más márkájú zöldségspirálozója vagy spirálszeletelője.
Imádod a tésztaételeket, de szeretnél egészségesen étkezni.
Alacsony szénhidráttartalmú tésztákra vagy vegetáriánus tésztákra vágysz, például zöldségspagettire, spiráltésztára, alacsony szénhidráttartalmú tésztákra stb.
A konyhában való jobb használatra ajánlott zsebkendő változat.
Kattintson a VÁSÁRLÁS gombra még ma NINCS KOCKÁZATOS GARANCIA.
Íme egy kis ízelítő a benne található 101 finom fogyókúrás receptből:
LEVESEK:
Ázsiai tészta húslevessel.
Fekete bab és tésztaleves.
Currys póréhagyma & lencseleves.
Zöld chilis, csirkés, tökös leves.
Mexikói csirkés tésztaleves.
Mexikói paradicsomleves tökös tésztával.
Miso tésztaleves.
Tökös tésztaleves.
Rozmaringos gyökérzöldség leves.
Shoyu káposztaleves.
Pezsgő "rizs" leves.
Lassú - főző Minestrone.
Thai csirkés tésztaleves.
Tunéziai tésztaleves.
SALÁTAK:
Ázsiai csirke és tésztasaláta.
Céklasaláta.
Színes sárgarépa- és céklasaláta.
Párolt lazacos tésztasaláta.
Görög tésztasaláta.
Könnyű citrusos-gyömbéres tofusaláta sárgarépa és tök tésztával.
Mediterrán tésztasaláta.
Tészta és humusz saláta.
Egyfazékos kelkáposzta és karfiol piláf.
Pasta Primavera saláta.
Sült bébirépa dijoni-salotta vinaigrette-tel és céklatésztával.
Reszelt spárga, sárga tök és menta saláta.
Délvidéki Jicama-avokádó saláta.
Thai zöldpapaya saláta.
Cukkini és tök nyári saláta aranymazsolával, pisztáciával és mentával.
Cukkini, tök és spenót saláta almával és áfonyával.
SIDES:
Sült burgonyás-zöldséges latkes.
Sült cukkini és burgonya palacsinta.
Currys zöldséges kuszkusz.
Francia paraszti cékla spirálok.
Citromos mángoldos tészta.
Mediterrán tökös rántott sütemény.
Mexikói káposztasaláta.
Illatos tészta gyümölccsel és dióval.
Sült zöldséges snackek.
Szezámos tészta.
Délnyugati fűszerezett édesburgonya és cékla spirálok chili-korianderes tejföllel.
Fűszeres káposztasaláta.
Saut.
Zöldségek rozmaringos vinaigrette-tel.
FŐÉTELEK:
Sült parmezános csirke tésztával.
Sült tojás spirálozott Jicamával.
Marhapaprikás tökfőzelékkel.
Marhahús Pho.
Káposzta és alma párolt.
Káposzta "spagetti" pulykamártással.
Csirke curry karfiol "rizzsel".
Currys csirke tésztával.
Részeg kagyló kolbásszal.
"Részeges tészta" csirkével.
Etióp ihletésű fűszeres csirkepörkölt.
Florentine burgonyás tésztás ragu.
Funky zsírszegény csirke szezámos tésztával.
Görög báránytészta.
Görög bárányhús rántott karfiollal.
Félórás Fajitas.
Könnyű csirke-vega Alfredo.
Tészta és pulyka/Chia magos hús.
