Az újjászületett futó: Útmutató a kifogások, sérülések és egyéb akadályok leküzdéséhez - új és visszatérő futóknak

Olvasói vélemények

Pete Magill „Az újjászületett futó” című könyvét nagyra értékelik motiváló tartalma és az új és visszatérő futóknak szóló átfogó útmutatása miatt. Az olvasók nagyra értékelik a strukturált megközelítést, az átélhető személyes történeteket, valamint az edzéssel, táplálkozással és sérülések megelőzésével kapcsolatos gyakorlati tanácsokat. Sokan kiemelik, hogy a könyv képes inspirálni és elősegíteni a futáshoz való pozitív hozzáállást.

⬤ Motiváló és inspiráló
⬤ átfogó és könnyen követhető
⬤ minden szintű futó számára alkalmas
⬤ gyakorlati tanácsok az edzéssel, táplálkozással és a sérülések megelőzésével kapcsolatban
⬤ személyes történeteket és átélhető tapasztalatokat tartalmaz
⬤ világos szerkezet és hasznos illusztrációk
⬤ türelemre és fokozatos fejlődésre ösztönöz.

⬤ Egyes kezdők számára frusztráló lehet a lassú kezdés hangsúlyozása
⬤ néhány tapasztalt futó talán nem talál új információkat
⬤ a kilométerek helyett az időre való összpontosítás nem mindenkinek felel meg
⬤ a könyv a tapasztalt futók számára nem nyújt haladó betekintést.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Born Again Runner: A Guide to Overcoming Excuses, Injuries, and Other Obstacles--For New and Returning Runners

Könyv tartalma:

A Build Your Running Body ("a valaha volt legjobb futókönyv" - a Runner's World alapítója, Bob Anderson) vezető szerzőjétől, egy egyedülálló útmutató mindazoknak, akik futni akarnak, de úgy érzik, hogy nem tudnak.

Drogfüggő fiatalemberként Pete Magill egyszer a sürgősségin találta magát, és a teste azt mondta neki, hogy adja fel. A futás elkezdése lehetetlennek tűnt - de ő mégis rászánta magát, hogy megtegye.

Magill később minden idők egyik leggyorsabb masters futójává és keresett edzővé vált. Ragyogó (bár nehezen kivívott) karrierje során minden kifogást hallott, amit az emberek a futás abbahagyására vagy el sem kezdésére használtak - a fájós térdektől és a fájós bokáktól kezdve az előrehaladott koron és az ízületi gyulladáson át a túl sok cigarettáig vagy a kanapén töltött évekig.

Magill minden esetben azt tanácsolja, hogy tegye azt, amit ő tett: Futni mindenképpen - olyan tempóban és olyan kilométerszámmal, ami működik. Inspirációval, tudományosan és anekdotákkal Magill ráveszi a futókat, hogy elinduljanak; személyes cselekvési tervekkel a helyes útra tereli őket; és a test védelmét és rehabilitációját szolgáló legjobb gyakorlatokkal tartja őket mozgásban - utat mutat az új és a kiesett futóknak, akik korábban nem is tudták, milyen közel vannak a szórakozáshoz és a fájdalommentességhez.

Futás.