Az ürességen túl: Hogyan találtam meg a teljességet az étkezésen kívül

Olvasói vélemények

A könyvet az ételfüggőséggel és az érzelmi jóléttel kapcsolatos személyes küzdelmek hiteles és átélhető megközelítése miatt dicsérik. Az olvasók nagyra értékelik a szerző őszinteségét és azt, hogy a könyv a tünetek helyett a gyökérproblémák kezelésére összpontosít. Különösen jól rezonál azoknál a vállalati életben dolgozóknál, akik ürességet éreznek, és az anyagi törekvéseken túl mélyebb kapcsolatokat keresnek.

Hiteles és átélhető történetmesélés, a túlfogyasztás gyökeres okaival foglalkozik, szeretettel és együttérzéssel íródott, inspiráló személyes utazás, arra bátorítja az olvasókat, hogy vegyék kezükbe az életük irányítását, és reményt és kapcsolatot kínál.

Egyes olvasók úgy találhatják, hogy a könyv személyes tapasztalatokra való összpontosítása kevésbé alkalmazható a saját helyzetükre, és nem nyújt strukturált fogyókúrás programot.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Beyond the Emptiness: How I Found Fullness Outside of Food

Könyv tartalma:

Folyamatosan támadnak az étellel kapcsolatos gondolatok? Nehezen tudod abbahagyni az evést? Az ételt használja arra, hogy megnyugtassa az idegeit? Úgy érzi, hogy elárulta a teste? Szeretne változtatni az étellel való kapcsolatán? Szeretné megállítani a fogyás, majd a visszahízás véget nem érő körforgását? Szeretne békét kötni a testével? A túlevés nem a probléma forrása, hanem inkább egy mélységes nyugtalanság következménye.

A túlevők az ételt arra használják, hogy csillapítsák a kellemetlen érzést. Bár sokan úgy vélik, hogy a kevesebb evés és a több testmozgás a megoldás a túlevésre, egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy szélesebb körű megközelítésre van szükség.

Megosztom személyes történetemet az ételfüggőségből való felépülésről, amely negyven évnyi túlfogyasztásból eredt. Meg fogja érteni az ételfüggőséget, és megtanulja, hogyan vethet véget az étellel folytatott küzdelmének. A fenntartható fogyás felé vezető utamat a fizikai, érzelmi és spirituális átalakulás megosztásával illusztrálom, amely az élettel szembeni nyugtalanság kezelésével jár.

Remélem, arra inspirálhatlak, hogy barátkozz a testeddel, és elkezdheted ápolni az elméd, a tested és a lelked közötti kapcsolatot. A mély bizonytalanság idején az önmagaddal való törődés az egyetlen bizonyosság.