Badass Vegan: Tankolj a testednek, f*szd meg a rendszert, és éld az életed helyesen

Olvasói vélemények

A könyv nagyrészt pozitív kritikákat kapott, sok olvasó dicsérte a szerző magával ragadó írói stílusát, humorát és a veganizmus és a táplálkozási koncepciók hatékony bemutatását. Hasznos forrásnak tartják mind a kezdők, mind a növényi alapú étrendre áttérők számára. Vannak azonban panaszok a fizikai könyv minőségére és a megadott hivatkozásokkal kapcsolatos problémákra.

⬤ Magával ragadó és humoros írói stílus
⬤ praktikus eszközöket és módszereket nyújt a növényi alapú étrend átvételéhez
⬤ alkalmas új és átálló vegánok számára
⬤ hasznos recepteket tartalmaz
⬤ jól sikerült hangoskönyvváltozat
⬤ sok olvasó inspirálónak és informatívnak találta a könyvet.

⬤ Problémák a kapott könyv fizikai állapotával kapcsolatban (sérült a kiszállításkor)
⬤ néhány olvasó megemlítette a hivatkozott források hitelességének hiányát
⬤ kritikák a könyvben elszórtan található, egymástól független fotókkal kapcsolatban
⬤ zavarba ejtőek bizonyos, a húsfogyasztással szembeni állítások.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Badass Vegan: Fuel Your Body, Ph*ck the System, and Live Your Life Right

Könyv tartalma:

Egy "ébredj fel" manifesztum és növényi alapú életmódterv, hogy szembeszállj a rendszerrel, amely kövéren, betegen és fáradtan tart minket - a Badass Vegan-tól.

Ahogy John Lewis, alias "The Badass Vegan" mondja, amikor a legtöbb ember találkozik vele, nem a vegán az első szó, ami eszébe jut. Ő 180 centi magas, afroamerikai, és olyan testalkatú, mint aki a főiskolai divízió I-ben kosárlabdázott. Nem rossz valakitől, aki tizenöt éve nem evett állati fehérjét.

Lewis akkor vált növényi alapú étkezésre, amikor látta, hogy a hagyományos amerikai étrend teljesen cserbenhagyja a közösségét. Mint leírja, a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a krónikus fájdalom gyorsabban ölik a feketéket, mint bármelyik fegyver. Az étkezési igazságtalanság kérdése hatalmas és összetett, de ahogy Lewis elmondja erős követői közösségének, az egyik megoldás egyszerű: Ébredj fel most, és tégy jobbat a saját életedben. Szeretnél középső ujjat mutatni a feldolgozott élelmiszer- és gyógyszeriparnak, amely kövéren, betegen és fáradtan tart téged? Válj növényi alapúvá.

A Badass Vegan egy tiszteletlen és szemet gyönyörködtető négyrészes mestertervet kínál, amely segít az olvasóknak megváltoztatni gondolkodásmódjukat, és élvezni a növényi alapú életmód hatalmas egészségügyi előnyeit és tiszta örömeit. Lewis demisztifikálja a vegán életmódot, és reálissá teszi azt - még akkor is, ha megijedsz egy egész avokádótól (Lewis is megijedt egykor) -, sziklaszilárd tanácsokkal a kamra feltöltésére, a tápanyagok bevitelére, az erőgyűjtésre, a túlsúly leadására, és végül a fenntartható változás megteremtésére az egész életen át tartó egészség érdekében. A Badass Vegan 75 finom ételrecepttel kiegészítve, amelyek motiválnak majd, a Jack U Up Street Tacostól kezdve az uborkás görögdinnye turmixon át a Kimchi Nori Maki tekercsig, a Badass Vegan egy időszerű és mélységesen szükséges kiáltvány a betegségek kockázatának csökkentésével és a világra gyakorolt pozitív hatással járó életmódhoz.