Értékelés:
A könyv célja, hogy segítsen az olvasóknak javítani az egyensúlyt, különösen az idősebbek számára, és értékes gyakorlatokat és tanácsokat tartalmaz a kondicionálásra, nyújtásra és erősítésre vonatkozóan. Néhány kritikus azonban nem találta lebilincselőnek, ami miatt nehéz volt fenntartani az érdeklődést a hosszú fejezetek alatt.
Előnyök:Jó áttekintés az egyensúlyi szempontokról, konkrét gyakorlatok szerepelnek benne, könnyen olvasható, hasznos az egyensúlyi problémákkal küzdők számára, kiváló szójegyzék.
Hátrányok:A hosszú fejezetek unalomhoz vezethetnek, mivel könnyen el lehet aludni, mielőtt befejeznénk őket.
(3 olvasói vélemény alapján)
Balance!: A Handbook for Unsteady Seniors
Az egyensúly egy tanult tulajdonság.
A csecsemő a járáshoz való fejlődését az erőgyűjtéssel, a koordináció javításával, a bátorítással és a gyakorlással éri el. Ha egyszer megtanultuk, később is újra megtanulhatjuk.
Az elektronikus korszak hozzájárult a mozgásszegény életmódhoz. Ráadásul a tanyák, a járdaszegélyek, a mozgólépcsők és a liftek kiszorították a lépcsőket a mindennapjainkból. A biztonsági aggályok is sokakat eltántorítanak a testmozgás érdekében történő gyaloglástól.
A kiszámítható valóság egy gyengébb, egyensúlyzavarral küzdő népesség. E kiadvány célja, hogy az ingadozó olvasónak gyakorlati útmutatót nyújtson a rugalmasság, az erő, az egyensúly, a koordináció és a funkció helyreállításához.
