Balett egy életre: Gyakorlatok és inspiráció a balett gyönyörű világából

Olvasói vélemények

A könyv, amely elsősorban egy vizuálisan lenyűgöző, a balettre és annak alapelveire összpontosító gyűjtemény, vegyes kritikákat kapott a tartalmi mélységét és az olvasóknak szóló gyakorlati útmutatást illetően. Bár sokan értékelik az inspiráló minőséget és a gyönyörű fényképeket, egyesek úgy érzik, hogy hiányzik belőle a szerző első könyvében található részletes útmutatás.

⬤ Gyönyörű és kiváló minőségű fényképek, amelyek inspirálnak és motiválnak.
⬤ Jó vizuális tanulóknak és balettrajongóknak.
⬤ Mary Helen Bowers tippjeit és tanácsait tartalmazza, amelyek különösen hasznosak a táncosok számára.
⬤ Egy szép, esztétikai értéket képviselő dohányzóasztalos könyv.
⬤ Az olvasók nagyra értékelik, hogy a fitness-elvek és a baletttechnikák kombinálására helyezi a hangsúlyt.

⬤ Hiányoznak a szerző előző könyvében található részletes gyakorlatok és edzésprogramok.
⬤ Egyes fejezetek, mint például a Szépség és konyha, felszínesnek és tartalmatlannak tűnnek.
⬤ Inkább tűnik szép képek gyűjteményének, mint a Ballet Beautiful módszer végrehajtásához szükséges gyakorlati útmutatónak.
⬤ Talán nem alkalmas kezdőknek, akik érdemi edzésvezetést keresnek.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ballet for Life: Exercises and Inspiration from the World of Ballet Beautiful

Könyv tartalma:

Sikkes és informatív útmutató a Ballet Beautiful módszerhez, amely táncos ihletésű gyakorlatokat, wellness-tippeket és életmódbeli tanácsokat tartalmaz, amelyek segítenek az olvasóknak a balerina önbizalom és önbecsülés elérésében. Mary Helen Bowers a New York City Balletnél töltött karrierje után megalkotta a Ballet Beautiful-t, egy olyan fitnesz- és életmódprogramot, amelyet a balett művészete és atletikussága inspirált.

Bowers célzott gyakorlatai, amelyeket úgy terveztek, hogy bárki balerina testet kapjon, tonizálják és meghosszabbítják az izmokat, fejlesztik a jó testtartást, és megtanítják a mozgás kecsességét. A 2008-as indulás óta Bowers és edzései hírességek és modellek (Alexa Chung, Liv Tyler és Miranda Kerr, hogy csak néhányat említsünk), valamint nők ezrei keresik világszerte a streaming szolgáltatásán keresztül. Ez a könyv a Ballet Beautiful univerzumában merül el, megmutatva az olvasóknak, hogyan érhetik el a balerinák karcsú és erőteljes testalkatát és kecses tartását gyakorlatok, testtartási leckék, wellness tippek, valamint divat- és szépségtanácsok segítségével, amelyeket könnyedén be lehet építeni a mindennapi rutinba.

A könyvben a legendás fotósok, Inez és Vinoodh eredeti képei szerepelnek, a Ballet Beautiful edzésmódszert és életmódot illusztráló technikai fotókkal párosulva. A hagyományos fitneszprogramok és korlátozó diéták üdítő ellenszere, ez a könyv stílusos és tanulságos útmutató a test és az élet balett általi átalakításához.