Gyönyörű balett: Transform Your Body and Gain the Strength, Grace, and Focus of a Ballet Dancer (alakítsd át a tested, és szerezd meg a balett-táncosok erejét, kecsességét és összpontosítását)

Olvasói vélemények

A Mary Helen Bowers „Ballet Beautiful” című könyvéről írt felhasználói vélemények a motivációtól és az inspiráló tartalomtól kezdve a részletekkel és a gyakorlati alkalmazással kapcsolatos problémákig sokféle tapasztalatot emelnek ki. A könyvet dicsérik a fitnesz és az egészséges életmód holisztikus megközelítése miatt, amely integrálja a gondolkodásmódot, az edzéseket és a táplálkozást. Néhány olvasó azonban bizonyos részeket feleslegesnek vagy a gyakorlati tippek hiányát tapasztalta.

A könyv motiválja az olvasókat, az egészség és a fittség kiegyensúlyozott megközelítését támogatja, hatékony, alacsony terhelésű edzéseket kínál, és megtanítja az olvasókat arra, hogy korlátozó diéták nélkül élvezzék az egészséges táplálkozást. A könyvet jó bevezetőnek tartják Mary Helen Bowers edzésfilozófiájába, és pozitív visszajelzéseket kapott inspiráló hangvétele és átélhető tanácsai miatt.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv felesleges információkat tartalmaz, ha már rendelkeznek az edzés DVD-kkel, vagy vizuális segédanyagok nélkül nehezen követhetőnek találták a gyakorlatokat. Mások a könyv egyes részeit „bolyhosnak” kritizálták, és megjegyezték, hogy a gyors fogyási tippeket keresők számára hiányozhat belőle a részletesség. A receptekkel foglalkozó részt alapvetőnek és nem különösebben inspirálónak tartották.

(149 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ballet Beautiful: Transform Your Body and Gain the Strength, Grace, and Focus of a Ballet Dancer

Könyv tartalma:

Balett ihlette fitnesz minden nőnek.

Nem kell profi balerinának lenned ahhoz, hogy úgy nézz ki, mint egy Mary Helen Bowers Ballet Beautiful című művével felejtsd el az edzőteremben való gyötrődést és az éhségdiétákat valami elérhetetlen cél érdekében. Mary Helen bevált programját követve elérheted az ideális testedet, és kifejlesztheted a táncosok erejét, kecsességét és eleganciáját - egy olyan programot, amely a hírességektől kezdve az elfoglalt anyukákon át a vezetőkig mindenkit lázba hozott A Ballet Beautiful (Szép balett) egy olyan fitneszmódszer, amely a balett művészetét és atletikusságát ötvözi egy egyszerű, elérhető étkezési tervvel, amely minden testalkatnak megfelel - és egyáltalán nem szükséges hozzá táncos tapasztalat. Mary Helen Bowers hivatásos balerina által létrehozott, a fitnesz és az egészség átalakító megközelítése átformálja a tested és az elméd Ballet Beautiful hármas megközelítése nem egy extrém edzés, és nem is egy radikális diéta, amely egyik napról a másikra megoldható.

Ez egy útiterv az ideális egészség, alak és méret eléréséhez és fenntartásához - mindezt egy balerina eleganciájával és erejével. A könyv első része bemutatja a program felhatalmazó gondolkodásmódját, amely a kulcs ahhoz, hogy támogassa és vezesse Önt a tartós változáson keresztül. A második rész, a Ballet Beautiful módszer, kihívást jelentő, hatékony és szórakoztató edzésekből áll, amelyek formálják és tónusossá teszik a karcsú balettizmokat, és gyönyörű testtartást építenek. Akár egy teljes órád van, akár csak 15 perced, a programot a saját időbeosztásodhoz és igényeidhez igazíthatod. A harmadik rész megosztja a Ballet Beautiful életmódot, az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozást. Étkezési tervekkel, vásárlási tippekkel és gyors, de finom napi receptekkel, amelyek kielégítik és táplálják az egész testedet, ez egy stresszmentes, diétamentes terv, amely segít abban, hogy olyan erősnek és egészségesnek érezd magad, mint amilyen jól nézel ki.