Barbecue szakácskönyv: 140 a valaha volt legjobb egészséges vegetáriánus barbecue receptek könyve...Revealed!

Eredeti címe:

Barbecue Cookbook: 140 of the Best Ever Healthy Vegetarian Barbecue Recipes Book...Revealed!

Könyv tartalma:

Csak azért, mert fogyni próbálsz, még nem jelenti azt, hogy le kell mondanod a kedvenc ételeidről. Ez azt sem jelenti, hogy ha itt a nyár, akkor csak salátát vagy párolt halat kell ennie.

Tudtad, hogy amikor fogyni próbálsz, a grillen sült ételek fogyasztása segíthet a céljaid elérésében? A legtöbb embernek a „grillezés” szó hallatán azonnal a meleg nyári esték jutnak eszébe, amikor a barátaival és a családjával együtt élvezheti a finom ételeket és italokat. Azonban azzal, hogy a grillezés mellett döntenek, valójában tudat alatt az egészségesebb táplálkozás mellett döntenek. A grillezés révén azon kapja magát, hogy valójában kevesebb zsírt fogyaszt.

Ennek oka, hogy amikor a hús vagy a hal grillezését választja, csak egy enyhe olajréteget kell felvinnie, hogy megakadályozza, hogy a grillrácshoz tapadjon. Egy másik ok, amiért a grillezés sokkal jobb a fogyás szempontjából, hogy sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz.

Így természetesen a kevesebb elfogyasztott kalória azt jelenti, hogy nem kell annyi kalóriát elégetned edzés közben. Ennek ellenére még mindig ugyanannyi ételt ehetsz.

Amellett, hogy a grillezéssel segít csökkenteni az elfogyasztott kalóriák és zsírok mennyiségét, valójában csökkenti az olyan betegségek kialakulásának esélyét, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegség vagy a stroke.