Be, Awake, Create: Mindful Practices to Spark Creativity

Olvasói vélemények

Légy, Ébredj, Alkoss: Mindful Practices to Spark Creativity by Rebekah Younger egy egyedülálló erőforrás művészek és kreatívok számára, amely ötvözi a mindfulness gyakorlatokat a kreatív ösztönzésekkel és gyakorlatokkal. Hangsúlyozza a jelenlét és a személyes tapasztalatok felhasználásának fontosságát a kreativitás és az önelfogadás elősegítése érdekében, így különösen hasznos azoknak, akik úgy érzik, hogy elszakadtak kreatív énjüktől.

A könyv jól szervezett és hozzáférhető, számos magával ragadó gyakorlatot kínál, amelyek a különböző művészeti formákhoz (írás, rajzolás, tánc stb.) igazodnak. Az olvasók értékelik a személyes tapasztalatok és a gyakorlati mindfulness-technikák egyensúlyát, ami elősegíti a kapcsolat és az inspiráció érzését. Különösen dicséretes a leírások és a gyakorlatok ritmikus váltakozása, valamint a szerző azon képessége, hogy bátorítást és őszinte reflexiókat nyújt az alkotási folyamatról. Az inspiráló idézetek használata és a letölthető hangleckék elérhetősége fokozza az olvasói élményt.

Néhány olvasó bizonyos gyakorlatokat kevésbé talált vonzónak vagy aktuális kreatív igényeiknek megfelelőnek. Továbbá, bár a könyv célja a meditáció és a kreativitás összekapcsolása, néhányan úgy érezték, hogy a meditációs utasításokat nehéz lehet hatékonyan átadni írott formában. Néhány olvasó azt is megjegyezte, hogy a könyv lassabb kezdete talán nem fogja megragadni azoknak a figyelmét, akik már ismerik a meditációs gyakorlatokat.

(8 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

„ A művész útja a huszonegyedik században.”.

--Nancy Coleman, PhD, klinikai pszichológus, író, facilitátor és tanár

Csillapítsa le elméjét, kapcsolódjon a pillanathoz, és szabadítsa fel kreativitását ezzel az egyedi és figyelmes művészeti naplóval.

Igényes, gyors tempójú kultúránkban egyre fontosabb, hogy megtaláljuk a módját annak, hogy dekompresszáljunk és regenerálódjunk az elfoglaltságból és a stresszből. Egyre többen ismerik fel az odafigyelést és a kreativitást a modern társadalom gyorsaságának és túlstimuláltságának ellenszereként. Ez a gyönyörű könyv a kettőt ötvözi, kreatív és meditatív gyakorlatokat kínál, hogy a gyógyulás, a relaxáció, a mélyebb kapcsolat és a nagyobb jólét érdekében vezetett utazást nyújtson a szemlélődő művészetbe.

Ahelyett, hogy egyetlen médiumra vagy művészeti formára összpontosítana, ez az egyedülálló útmutató alapvető meditációs útmutatásokat, valamint számos kreatív ösztönzést és tevékenységet kínál - a kollázstól és színezéstől a meditatív jelkészítésen és vázlatkészítésen át a fotózásig és érzékelési gyakorlatokig -, így tökéletes mindenkinek, aki szeretné elmélyíteni és ápolni a tudatosságát és kreativitását.

Ezekkel a művészi és önvizsgálati gyakorlatokkal a meditációt gyakorlatba ültetheted, és megtanulhatod, hogy ítélkezés és agresszió nélkül tekints magadra és saját kreatív folyamatodra. A Légy, Ébredj, Alkoss segítségével túl fogsz látni a megszokott mintákon, felfedezed világod gazdagságát, és felismered saját kreativitásod hétköznapi varázsát, nagyobb frissességgel és spontaneitással.

A tudatosság ápolásával és azzal, hogy megengeded magadnak, hogy a művészi alkotás nyitott terében játssz, felfedezheted mindazokat a pozitív hatásokat, amelyeket a tudatosság és a kreativitás az életed minden területére gyakorolhat.