Belső világítás: Jóga, tanítások és gyakorlatok belső életünk megvilágítására

Olvasói vélemények

Sarah Powers „Lit from Within” című könyvét nagyra értékelik a jógával, meditációval és wellnesszel kapcsolatos mély betekintése miatt, amely különböző hagyományokat, köztük a buddhizmust, a taoizmust és a modern pszichológiát ötvözi. Az olvasók inspirálónak és informatívnak találják, így érdemes elolvasni.

⬤ Inspiráló és informatív
⬤ többféle hagyományt ötvöz a gazdagabb megértés érdekében
⬤ gyakorlati útmutatást nyújt
⬤ bölcsességet nyújt a test, a szellem és a lélek számára.

Egyik sem szerepel kifejezetten a kritikákban.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Lit from Within: Yoga, Teachings, and Practices to Illuminate Our Inner Lives

Könyv tartalma:

Építsen egy integrált, mélyen személyes gyakorlatot az átalakulás, az önbizalom és a felébredés ápolására a szeretett tanár, Sarah Powers meglátásai és technikái segítségével.

A jóga több mint pusztán fizikai pózok a szőnyegen, a jóga az önmegvalósítás mélyreható útja lehet. A Lit from Within arra bátorítja az olvasókat, hogy a jógát a maga teljességében kövessék, megvizsgálva a tudatos és tudattalan szokásokat, kapcsolódva belső tájainkhoz, és felszabadítva minket arra, hogy szakrális szemlélettel viszonyuljunk önmagunkhoz és a világunkhoz.

Sarah Powers segít az olvasóknak emberi tapasztalataink öt szintjéhez - fizikai, energetikai, érzelmi, mentális és interperszonális - kapcsolódni. Minden egyes fejezet lehetőséget kínál az önvizsgálatra és a növekedésünket tápláló gyakorlatokra, beleértve a jin jógát, a meditációt, az érzelmi intelligencia gyakorlatokat, mint például a belső kritikusunkkal való kapcsolatteremtés, valamint a Belső Családi Rendszerek megközelítéséből merített interperszonális dinamikát. Ha megtanuljuk felismerni, reflektálni és időnként átirányítani a tapasztalat ezen különböző szintjeit, az létfontosságú dimenziót ad a gyakorlatnak. A könyv Sarah sokéves gyakorlásából és tanításából merít, amelyre a yin jóga, a buddhizmus, a taoizmus és a pszichológia gazdag szövevénye hatott.

Ezekben a kihívásokkal teli időkben a Lit from Within utat kínál az egészséghez, a teljességhez és a kapcsolathoz - belülről kifelé.