Insight Yoga: A hagyományos jóga, a meditáció és a keleti megközelítések innovatív szintézise a gyógyuláshoz és a jóléthez

Olvasói vélemények

Sarah Powers „Yin Yoga and Beyond” című könyve nagy elismerést kap a yin jóga átfogó megközelítése miatt, amely az anatómiát, a filozófiát és a meditációt ötvözi. A felhasználók nagyra értékelik a világos útmutatásokat, a gyönyörű fényképeket és az energiameridiánokról szóló értő beszélgetéseket. Sokan kiváló forrásnak találják mind a tanításhoz, mind a személyes gyakorláshoz a különböző jógahagyományokon keresztül. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy az elrendezéssel kapcsolatos problémák vannak, és azt javasolta, hogy a tartalom alapvető lehet azok számára, akiknek korábbi jógagyakorlatuk van.

A jóga, az anatómia és a filozófia átfogó lefedettsége.

Gyönyörű fényképek és világos pózleírások.

(172 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Insight Yoga: An Innovative Synthesis of Traditional Yoga, Meditation, and Eastern Approaches to Healing and Well-Being

Könyv tartalma:

Az elismert jóga- és meditációs tanár, Sarah Powers ismert és kedvelt egyedülálló megközelítéséről - az Insight jógáról -, amely a hagyományos jógát a kínai orvoslás meridiánjaival, valamint a buddhista meditációval ötvözi.

A Yin (passzív) és Yang (dinamikus) pózok segítségével különböző jógasorozatokat mutat be, amelyek jótékonyan hatnak a szervekre, izmokra, ízületekre és inakra - és az elmére is. Emellett megalapozó magyarázatot ad a hagyományos kínai orvoslás elméletéről és a mindfulness meditáció oktatásáról.

Sarah Powers inspiráló belső utazásra visz minket, és megmutatja az utat a jógával való tartós kapcsolat ápolásához, amely ápolja és erősíti testi jóllétünket, valamint mentális és érzelmi tisztánlátásunkat.