Beth Shaw jógafitje

Olvasói vélemények

Beth Shaw YogaFit 3. kiadását a felhasználók nagyra értékelik a világos magyarázatok, a magával ragadó vizuális elemek és a biztonságos jógagyakorlatokra való összpontosítás miatt. Kezdők és tapasztaltak számára egyaránt hasznos, mivel a különböző sportágakhoz és fittségi szintekhez igazított gyakorlatok sorát kínálja. A könyvet különösen dicsérik a jógaoktatók és a jógaminősítésre törekvők forrásaként.

⬤ Letisztult és jól illusztrált, színes fotókkal
⬤ hatékony a különböző sporttevékenységekhez
⬤ tartalmaz módosításokat és helyreállító pózokat
⬤ felhasználóbarát elrendezés kezdők és oktatók számára egyaránt
⬤ informatív és edzéstudományi alapokon nyugvó
⬤ nagyszerű forrás a jógaórákhoz és a minősítéshez.

⬤ A Kindle változat nem rendelkezik a papírkötésű változat elrendezésének minőségével
⬤ egyes tartalmak nem minden oktató igényeinek megfelelőek, különösen bizonyos demográfiai csoportok esetében
⬤ a könnyű használat érdekében spirálkötésű változatra vágyik.

(54 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Beth Shaw's Yogafit

Könyv tartalma:

Akár egy új fizikai kihívást keres, akár a jógát szeretné beépíteni edzésprogramjába, a Beth Shaw YogaFit segít Önnek elérni fizikai potenciálját.

A kibővített és frissített, nagyra értékelt program a kihívást jelentő kondicionáló munkát erő- és hajlékonyságfejlesztő jógával kombinálja, hogy teljes testre kiterjedő edzést hozzon létre.

A YogaFit segítségével nemcsak az általános egészségi állapotod, energiád és vitalitásod fog növekedni, hanem erősebb és karcsúbb lesz a tested, csökken a stressz, jobb lesz a testtartásod, javul a koncentrációd és magasabb szintű lesz a kondíciód.

Beth Shaw, a fitnesz és a jóga nemzetközileg elismert szakértője által írt könyv több mint 100 YogaFit-pózt mutat be edzésprogramokba rendezve, amelyeket minden nap használhatsz. A szöveg tartalmaz információkat a YogaFit sportoláshoz való edzéseszközként való használatáról és a saját igényeidnek megfelelő, személyre szabott gyakorlatsorok elkészítéséről. A sportolók számára hasznosak lesznek a sportágspecifikus gyakorlatok, amelyeket kifejezetten baseball, kosárlabda, boksz, kerékpározás, golf, kickbox, futás, síelés, snowboard, softball, úszás, tenisz, röplabda és súlyemelés számára terveztek. A színes fotósorozatok és a lépésről-lépésre történő utasítások minden eddiginél könnyebben hozzáférhetővé teszik.

Csatlakozzon a több mint 250 000 képzett YogaFit oktatóhoz és ahhoz a több millió emberhez, akik már kipróbálták Beth Shaw YogaFitjét, és bebizonyították, hogy működik. Néhány hét alatt eredményeket érhetsz el - és olyan előnyöket, amelyek egy életen át tartanak.