Biztonságosan testet öltötté válni: A Guide to Organize Your Mind, Body and Heart to Feel Secure in the World

Olvasói vélemények

A Deirdre Fay által írt Becoming Safely Embodied (Biztonságosan testet öltötté válni) erősen ajánlott forrás mind a traumát túlélők, mind a segítő területeken dolgozó szakemberek számára. Gyakorlati készségeket és megközelítéseket kínál, amelyek segítenek az egyéneknek az érzelmi túlterheltség kezelésében, a trauma feldolgozásában és a belső biztonság érzésének ápolásában. A könyv jól szervezett, könnyen emészthető, és az összetett fogalmakat közérthető módon mutatja be, így hatékony útmutató a személyes gyógyuláshoz és a szakmai támogatáshoz.

A könyvet dicsérik emészthetősége és az érzelmi reakciók kezeléséhez szükséges gyakorlati készségek világos bemutatása miatt. Számos recenzens kiemeli a szerző melegszívű és támogató természetét, valamint a terápiában és a traumából való felépülésben szerzett széleskörű hátterét. Az olvasók nagyra értékelik, hogy a könyv szakemberek és laikusok számára egyaránt hozzáférhető, és hogy azonnali megnyugtató technikákat és a trauma és a kötődéselmélet mélyebb megértését nyújtja. Értékes forrásként szolgál a folyamatos személyes gyakorláshoz és a szakmai fejlődéshez.

Néhány vélemény rámutat a könyv fizikai állapotával kapcsolatos problémákra a kézbesítéskor, például arra, hogy gyűrött vagy sérült. Mások úgy találhatják, hogy a gyakorlatok jelentős olvasói elkötelezettséget és elkötelezettséget igényelnek, ami egyesek számára kihívást jelenthet. A folyamatos gyakorlásra vonatkozó elvárások is vannak, ami túlterhelheti azokat, akik gyors megoldásokat keresnek.

(136 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Becoming Safely Embodied: A Guide to Organize Your Mind, Body and Heart to Feel Secure in the World

Könyv tartalma:

Akár megrekedtél az élet szorításában, akár úgy tűnik, mintha semmi baj nem lenne, lehet, hogy traumával, hihetetlen stresszel vagy fojtogató félelemmel kellett szembenézned. Talán azon tűnődsz, hogy ezek az érzelmek, emlékek és tapasztalatok akadályoznak-e abban, hogy olyan kiteljesedett és boldog légy, amilyen lehetnél. Talán olyan mintákban ragadtál meg, amelyek egyszerűen már nem működnek számodra.

Mi lenne, ha mindezt megváltoztathatnád? Mi lenne, ha biztonságban, szilárdan és biztonságban éreznéd magad a saját testedben? Mi lenne, ha az életed békés, kiegyensúlyozott és kiteljesedett lehetne?

A Becoming Safely Embodied című könyvben Deidre Fay 35 évnyi pszichoterápiás és spirituális gyakorlatából osztja meg, hogy egy igazán gyakorlatias módszert kínáljon a modern neurobiológia és az ősi bölcsesség integrálására, hogy végre és teljesen kigyógyulj az érzelmi traumából, függetlenül attól, hogy milyen mély vagy gyenge, milyen régen vagy nemrég élted át a fájdalmat.

Terapeutaként eltöltött évei során Deirdre azt vette észre, hogy a kliensek a terápiás ülés alatt haladást érnek el, majd az ülések között visszatérnek a régi mintákhoz. Az embereknek olyan készségekre és gyakorlatokra van szükségük, amelyek támogatják a folyamatos gyógyulást és a teljességet.

Ebben segít ez a könyv. Felfedezheted:

Mi az a „trauma” és miért lehet, hogy nehezen gyógyultál ki ebből a fájdalomból, Miért a szégyen egy kötődési seb és hogyan használhatod fel az önsajnálatot a szenvedés valódi átalakításához, Mit tegyél, ha úgy érzed, hogy könnyen „kiválthat” egy bizonyos személy vagy helyzet az életedben, hogy a középpontban és biztonságban maradhass, Azonnal hatékony légzésmódszerek az agyi változások és az érzelmi szabályozás érdekében, hogy megnyugtathasd az elmédet vagy energiával tölthesd fel a testedet, A kilenc alapvető készség, amely segíthet abban, hogy otthonosabban érezd magad a belső világodban, és olyan testet ápolj, amely biztonságos hely a pihenésre, a reflexióra és a jólétre, Egyszerű napi gyakorlatok, amelyek (mint a fogmosás) elősegítik a folyamatos gyógyulást a testedben, az elmédben és a lelkedben, És még sok-sok minden más.

Akár elhagyási problémákból, fájdalomból vagy gyászból gyógyulsz - vagy akár valaki másnak segítesz a gyógyulásban - a Biztonságosan megtestesülni a térkép és útmutató ahhoz, hogy végre otthon legyél a belső világoddal, hogy olyan testet alakíts ki, amely biztonságos hely a pihenéshez, a gondolkodáshoz és a jóléthez, és hogy olyan életet teremts, amilyet élni akarsz, ahelyett, hogy abban az életben élnél, amelybe a történelmed belekatapultál. Talán azon tűnődsz: „Lehetséges ez számomra? Meg tudok-e változni? Lehetséges-e számomra, hogy ezeket a fájdalmas mintákat egy teljesebb életre változtassam? Képes vagyok-e valóban megszervezni ezt az őrült belső világot? „ Az egyszerű válasz: „Igen”, és a biztonságos megtestesüléshez vezető utazásod e könyv lapjain kezdődik.