Body by God: The Owner's Manual for Maximized Living (A tulajdonos kézikönyve a maximális életvitelhez)

Olvasói vélemények

Összességében a könyv pozitív visszajelzéseket kap a táplálkozással és az egészséges életmóddal kapcsolatos gyakorlatias és életmódváltó tanácsai miatt, amelyeket a hittel összhangban lévő elvek vezérelnek. Míg sok olvasót inspirál, és leegyszerűsíti az étrenddel és testmozgással kapcsolatos összetett elképzeléseket, egyesek szerint hiányzik belőle a tudományos alátámasztás és a részletesség.

A könyvet úgy jellemzik, mint ami felnyitja a szemet, és tele van gyakorlati információkkal az egészséges táplálkozásról, szigorú diéták nélkül. Az olvasók értékelik, hogy az egészséggel kapcsolatos hitre összpontosít, és a könnyen követhető tanácsokat. Sok felhasználó számolt be pozitív életmódbeli változásokról, többek között fogyásról és javuló energiaszintről. Jó bevezetőnek tartják az egészségesebb életmódhoz, különösen a kezdők számára.

A kritikusok rámutatnak a tudományos és szentírási bizonyítékok hiányára a könyv egyes állításaihoz. Bizonyos részeket túlságosan technikai jellegűnek vagy zavarosnak éreznek, ami elvonatkoztathat az általános üzenettől. Emellett egyes olvasók túl szűkszavúnak vagy leegyszerűsítőnek találják a szerző megközelítését, ami csalódást okoz azoknak, akik szakértői szintű betekintést keresnek.

(86 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Body by God: The Owner's Manual for Maximized Living

Könyv tartalma:

A tested Istentől van. Isten előre beprogramozott téged arra, hogy jól nézz ki, felháborítóan egészséges légy, és hihetetlen boldogságot élj át.

Az emberi testben Isten tökéletes konstrukciót teremtett, felszerelve az egészséghez, a termeléshez és a szaporodáshoz szükséges összes szervvel, szövettel és sejttel. Dr. Ben Lerner szerint a probléma az, amikor mi emberek beavatkozunk Isten testünkre vonatkozó tervébe.

Az egészségtelen ételek, a nagy stresszben való életmód és a testmozgás elhanyagolása csak néhány dolog azok közül, amelyekkel akadályozzuk a testünk teljesítményét. A Test Istentől című könyvben Dr. Lerner egy átfogó tervet kínál arra, hogyan kerülhetünk kapcsolatba a testünkkel négy területen: táplálkozás, testmozgás, stresszkezelés és időgazdálkodás.

"5 az 5-ben" tervét úgy tervezte, hogy elsajátítsa azokat a jó szokásokat, amelyek optimális egészségügyi előnyökhöz vezetnek. Az olvasók megtanulják, hogyan hozhatják magukat formába 10 perces edzésekkel, hogyan programozhatják át a stresszre adott reakcióikat, és még sok minden mást. A "Tulajdonosi kézikönyv tippjei" konkrét módokat adnak az anyag valós életben való alkalmazására.

Testünk "félelmetes és csodálatos teremtés". A Body by God segítségével az olvasók megtanulják, hogyan érhetik el Isten keze munkájának legmagasabb szintű teljesítményét.