Body Sense: A megtestesült önismeret tudománya és gyakorlata

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik a testérzékkel, a tudatossággal és az önismerettel kapcsolatos éleslátó tartalma miatt, amely gyakorlati gyakorlatokat és széleskörű elméleti alapokat tartalmaz. Egyes olvasók azonban csalódottak, hogy lényegében egy korábbi mű újranyomása, jelentős frissítések nélkül, és kritizálják az eredetiség és a mélység hiánya miatt.

⬤ Nagyszerű tartalom a testérzékelésről és a mindfulness gyakorlatokról.
⬤ Átfogó és jól szintetizált információk különböző forrásokból.
⬤ Olyan gyakorlati gyakorlatokat tartalmaz, amelyek elősegítik az önismeretet.
⬤ Nagyon ajánlott a testmunkában, pszichoterápiában és a kapcsolódó területeken dolgozó szakemberek számára.
⬤ Érthető módon mutatja be az összetett neurobiológiai fogalmakat.

⬤ Lényegében egy korábbi könyv újranyomása minimális változtatásokkal.
⬤ Egyes olvasók úgy érzik, hogy inkább New Age pszichoblablát tartalmaz, mint szigorú tudományos elemzést.
⬤ Kritika az ábrák túlzott használata miatt, ami alááshatja a hitelességet.
⬤ Az önplagizálással kapcsolatos etikai aggályok.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Body Sense: The Science and Practice of Embodied Self-Awareness

Könyv tartalma:

Amikor megszületünk, még mielőtt beszélni tudnánk, vagy a nyelv segítségével kifejeznénk magunkat, a fizikai érzéseinket, a "testérzékünket" használjuk arra, hogy arra irányítson minket, ami biztonságot és beteljesülést nyújt, és arra, ami rossz érzést kelt bennünk.

Ahogy felnőtté válunk, könnyen elveszítjük a kapcsolatot ezekkel a létfontosságú test-lélek kommunikációs csatornákkal, pedig ezek nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy képesek legyünk eligazodni a társadalmi interakciókban, és kezelni a pszichológiai stresszt, a fizikai sérüléseket és a traumákat. A Testérzék a megtestesült önismeret anatómiai és neurológiai forrásainak alapos magyarázatát gyakorlati érintés- és mozgásgyakorlatokkal kombinálva a terapeuták és klienseik kezébe adja azokat az eszközöket, amelyekkel elérhetik az elme és a test egyensúlyát, és egész életük során ápolhatják az egészséges testérzéket.