Restoratív testiség és ellenálló képesség: A Guide to Disrupt Habits, Create Inner Peace, Deepen Relationships, and Feel greater Presence

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 11 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Restorative Embodiment and Resilience: A Guide to Disrupt Habits, Create Inner Peace, Deepen Relationships, and Feel Greater Presence

Könyv tartalma:

A hagyományos megtestesült önismereti terápia kibővített változata, amely ideális a testközpontú munka minden területén dolgozó szakemberek számára, beleértve a jógát, a Feldenkraist és a szomatikus pszichoterápiát.

A megtestesült öntudatosság (ESA) a mentális egészség szomatikus megközelítése, amely az érintést és a beszélgetést kombinálja, hogy összekapcsolja a testben felmerülő gondolatokat, érzéseket és érzelmeket. Ebben a könyvben a szerző és pszichológus Alan Fogel bemutatja a restauratív ESA-t, a hagyományos ESA kiterjesztését. Megközelítése három új és egyedülálló ESA-állapotot foglal magában: Restoratív, Modulált és Diszregulált. Megismerhetjük a mögöttes idegtudományt, valamint azt, hogy ezek milyen sokféleképpen befolyásolják személyes és szakmai életünket.

Fogel szerint a wellness több, mint az érzelmek szabályozásának és elviselésének képessége. Itt megmutatja nekünk, hogyan férhetünk hozzá egy egyedülálló helyreállító állapothoz a test, az elme és a lélek gyógyítása érdekében. Ugyanilyen fontos, hogy a testnek szüksége van a pihenésre azáltal, hogy a cselekvés állapotából a megengedés, az aktiválásból a befogadás, a szabályozásból pedig a helyreállítás felé mozdul el. Fogel tudományos kutatások és hétköznapi példák segítségével rávilágít az élettel telibbnek, gyógyulónak és gyógyulónak érzéséhez szükséges kritikus összetevőkre.

A könyvben leírt gyakorlatok célja, hogy segítsenek az olvasóknak a diszregulációtól egy testközelibb megtapasztalás felé haladni, és alkalmasak a testközpontú munka minden területére, beleértve a jógát, a Feldenkrais-t, a szomatikus pszichoterápiát, a craniosacralis terápiát, a test-lélek központosítást, a harcművészeteket, a masszázst és a testmunkát.