Bölcs bizalom: Az önbizalomhiány leküzdése és tartós önbecsülés kialakítása

Olvasói vélemények

Giovanni Dienstmann „Bölcs magabiztosság” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kapott, kiemelve világosságát, gyakorlatias megközelítését és a személyes fejlődésre és önbizalomra gyakorolt átalakító hatását. Sok olvasó értékeli az önbizalom és a törekvő identitás fogalmának mélyreható meglátásait, amelyeket gyakorlati gyakorlatok és egy magával ragadó írói stílus egészít ki.

Világos és egyenes, könnyen érthető írásmód.

Gyakorlati eszközöket és gyakorlatokat nyújt a személyes fejlődéshez.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Wise Confidence: Overcome Self-Doubt and Build Lasting Self-Esteem

Könyv tartalma:

"Az önmegerősítéshez vezető útiterv, amely megvilágítja az önbizalomhiánytól a hitelességig vezető utat. A könyv a pszichológia, a spiritualitás és a személyes növekedés egyedülálló keveréke átfogó útmutatót alkot a tartós önbizalom kiépítéséhez.".

--David A. Treleaven, PhD, a Trauma-érzékeny mindfulness szerzője

Képzeld el, hogy teljes önbizalmad van önmagadban, az életed minden területén. Mindannyian szeretnénk a legteljesebb mértékben hinni magunkban - egy olyan kultúrában azonban, amely összekeveri a hencegést, a téveszméket és a nárcizmust az önbizalommal, nem csoda, hogy tudat alatt egy olyan korlátozó identitást internalizálunk, amelyet a félelem és a kétség határoz meg. "Az a célom, hogy megmutassam az önbizalom másfajta megközelítését" - mondja Giovanni Dienstmann. "Nem az arrogancián alapuló, hanem az integritáson alapuló, amely az önmagadba vetett, teljesen integrált, energikus és rendíthetetlen hitben gyökerezik. Ezt nevezem én bölcs magabiztosságnak.".

A Bölcs magabiztossággal ez a szakértő tanár és életvezetési tanácsadó a pszichológia, a filozófia, a spiritualitás és a mindfulness tanulságait és kutatásait foglalja össze a valódi önbizalom és a belső erő gyakorlati keretébe. Itt felfedezheted:

- Az önbizalom három pillére: Törekvés, tudatosság, cselekvés.

- Megtalálni a legjobbat magadban - tisztában lenni az erősségeiddel, gyengeségeiddel és azzal, hogy ki szeretnél lenni.

- Gyakorlatok a negatív érzelmek feloldására, az önbizalom megtestesítésére, a félelemmel való szembenézésre és még sok másra.

- Útmutatás a hiteles kapcsolatok ápolásához és a határok kijelöléséhez.

- A négy spirituális alapelv, amelyek támogatják a kapcsolatot, az optimizmust és a céltudatosságot.

- Tucatnyi gyakorlat, meditáció és erőteljes tudatossági eszköz egy új, határtalan lehetőségeket rejtő önkép kialakításához.

"Nagyon sokan téves elképzelés szerint gyötrődünk azzal kapcsolatban, hogy kik vagyunk és mire vagyunk képesek" - tanítja Dienstmann. "A bölcs önbizalom egy megtanulható készség - egy olyan készség, amit meg lehet tanulni. Bár az út kihívást jelenthet, az egyetlen követelmény a változás iránti mélységes vágy és a hajlandóság arra, hogy magadévá tedd a gyógyulásod, a növekedésed és a célod. Itt az ideje, hogy visszaszerezd a hatalmadat - és az igazi énedet.".