Tudatos önfegyelem: Céllal élni és elérni a céljainkat a figyelemelterelés világában

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 617 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Mindful Self-Discipline: Living with Purpose and Achieving Your Goals in a World of Distractions

Könyv tartalma:

Ha céltudatos életet akarsz élni, jó szokásokat akarsz kialakítani és el akarod érni a céljaidat, akkor van egy készség, ami mindennél fontosabb: az önfegyelem.

Az önfegyelem nem a büntetésről szól, hanem az önbecsülésről. Nem a rugalmatlanságról szól, hanem arról, hogy a legjobb életedet éld. Ez a koncentráció szuperereje a figyelemelterelés világában - lehetővé teszi, hogy legyőzd a halogatást, a kifogásokat, a rossz szokásokat, az alacsony motivációt, a kudarcokat és az önbizalomhiányt. Segítségével még akkor is az értékeid és céljaid mellett tudsz maradni, amikor a legkevésbé vagy inspirált.

Az önfegyelem lehetővé teszi, hogy megválaszd, ki akarsz lenni, és inkább tervszerűen élj, mint alapértelmezésből.

Giovanni Dienstmann meditációs tanárként és önfegyelmi coachként segített már hedge fund menedzsereknek, vezérigazgatóknak, vállalkozóknak, ambiciózus szakembereknek, művészeknek és profi sportolóknak abban, hogy koncentráltabb és fegyelmezettebb életet éljenek. 2014 óta sikeresen coachingol embereket, hogy legyőzzék a figyelemelterelést, a halogatást, az önbizalomhiányt, a félelmet és az önszabotázs más formáit. Bármilyen önfegyelmi kihívással is állsz szemben, bármilyen kifogást is mondogatsz magadnak - a Mindful Self-Discipline mindezen évek tapasztalatának gyűjteménye, egy eszközzé alakítva, amit használhatsz.

Ez a forradalmi könyv egy átfogó és gyakorlatias útmutató ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan fejleszthesd az önfegyelmet - anélkül, hogy ostoroznád magad. Az erőltetés és az akaraterő helyett a tudatosság és a tudatosság használatát hangsúlyozza, mint a szokások kialakításának kulcsfontosságú összetevőit. Ha más módszerekkel már próbálkoztál, de kudarcot vallottál, akkor ez neked szól.

Ez a kézikönyv a céltudatos életvitelhez a következőket tartalmazza:

⬤ Több mint 50 lépésről-lépésre végrehajtott gyakorlatot.

⬤ Több mint 100 illusztrációt és ábrát.

⬤ Linkeket az egyes témákról szóló tudományos tanulmányokhoz.

⬤ Sok-sok példát - mindezt azért, hogy a lehető legkönnyebben alkalmazhassa mindezt a tudást, és átalakíthassa mindennapi életét.

Ha már kipróbáltál más megközelítéseket (Csodálatos reggel, Atomikus szokások, Akaraterő ösztön, Apró szokások, A fegyelem a szabadság, Hooked, Can't Hurt Me), és nem kaptad meg a kívánt eredményeket, akkor ez neked szól. A Tudatos önfegyelem jóval túlmutat a szokások kialakításán, az időgazdálkodáson és az önerőltetésen. Szelídebb, elérhetőbb, és a céltudatos életben gyökerezik.

Azt hiszed, nem arra születtél, hogy önfegyelmezett legyél? Gondold újra.