Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv nagy tetszést aratott a sokféle könnyű és ízletes növényi alapú recept, a világos egészségügyi tanácsok és a hasznos étkezés-tervezési funkciók miatt. Néhány felhasználó azonban kritizálja a juharszirup és a kókuszolaj nagymértékű használatát a receptekben, a tápértékadatok bemutatásával kapcsolatos aggályokat, és jobb szervezési és tárolási útmutatót kívánnak.
Előnyök:** Gyors és egyszerű növényi alapú étel- és snackrecepteket kínál. ** Hasznos bevásárlólistákat és különböző egészségi állapotokra szabott étkezési terveket tartalmaz. ** Tápláló és ízletes recepteket kínál, amelyeket könnyű elkészíteni. ** Számos gluténmentes és olajmentes receptet tartalmaz. ** A szerzőket, David és Stephen Flynnt, magával ragadó magyarázataik és viselkedésük miatt dicsérik. ** Sok felhasználó hasznosnak találja a könyvet a növényi alapú étrendre való átálláshoz.
Hátrányok:** Aggodalmak a juharszirup és a kókuszolaj magas mennyisége miatt számos receptben. ** Egyes receptek metrikus mértékegységeket használnak, ami kényelmetlen lehet a brit mértékegységekhez szokott felhasználók számára. ** Kritika egyes receptek bonyolultságával és a tápértékadatok megjelenítésével kapcsolatban (100 g-onként, nem pedig adagonként). ** A receptlisták és bevásárlólisták jobb rendszerezése iránti igény. ** A receptek részletes tárolási utasításainak hiánya.
(38 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Happy Health Plan - Simple and tasty plant-based food to nourish your body inside and out
Könyv tartalma:
A Sunday Times bestseller szerzőitől, A boldog körte.
„A hihetetlen vegán receptekért” Joe Wicks.
'Félelmetes tervek, amelyek megmutatják, hogyan változtathatja meg a növényi alapú táplálkozás az egészségedet' BOSH!
_____________________________________________________________________________________.
Szeretne javítani az egészségén, fogyni vagy több energiát nyerni? A növényi alapú étrend lehet a válasz, amit keresel.
A Happy Health Plan 90 vadonatúj, ínycsiklandó receptet és négy testre szabott ételt kínál egyenesen a Happy Pear konyhájából. A recepteket kifejezetten orvosi szakértőkkel közösen terveztük, hogy gondoskodjanak a szívedről, ragyogó bőrt adjanak, megnyugtassák a bélrendszeredet és segítsenek a fogyásban, anélkül, hogy egyetlen kalóriát is számolnod kellene.
A több növény felhasználásával készült ételek mindegyike tele van rostokkal, magas a vitamintartalmuk és alacsony a telített zsírtartalmuk, ami azt jelenti, hogy növelik az energiát, csökkentik a koleszterinszintet és hosszabb ideig tartanak jóllakottan.
Ez a könyv rengeteg klasszikus ételt tartalmaz, a krémes carbonarától kezdve a katsu curryn át a puffasztó palacsintahalomig, sőt még a bogyós gyümölcsös crumble-ig, és segít abban, hogy az egész tested egészségéről gondoskodj, kívül-belül, finomabb ételekkel, mint valaha.
