Boldog szokások: 50 tudományosan alátámasztott rituálé, amelyeket az egészség és a boldogság fokozása érdekében érdemes átvenni (vagy abbahagyni).

Olvasói vélemények

A könyv elsöprően pozitív kritikákat kapott a lebilincselő írásmód, a gyakorlatias boldogsági tippek és a gyönyörű illusztrációk miatt. Sok olvasó értékeli, ahogyan a szerző, Karen Salmansohn az élet különböző aspektusait átfogóan mutatja be a szokásokat, megkönnyítve ezzel a megértést és a megvalósítást. Van azonban egy negatív kritika, amely azt kifogásolja, hogy a könyv túlságosan leegyszerűsítő, és egy középiskolai projekthez hasonlít.

Magával ragadó és szórakoztató írói stílus, gyakorlatias és megvalósítható boldogságtippek, jól rendszerezett tartalom, gyönyörű illusztrációk, jó szokásokra ösztönöz és rossz szokásokat tör le, ajándékozásra alkalmas.

Egy kritika túlságosan leegyszerűsítőnek írja le a könyvet, és egy középiskolai dolgozathoz hasonlítja, arra utalva, hogy nincs benne mélység.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Happy Habits: 50 Science-Backed Rituals to Adopt (or Stop) to Boost Health and Happiness

Könyv tartalma:

50 szokás, amelyet most azonnal el kell kezdeni (vagy abbahagyni), hogy boldogabbak, egészségesebbek, kevésbé stresszesek és produktívabbak legyünk - a Think Happy című bestseller szerzőjétől és boldogságszakértőjétől. A modern kutatások meggyőztek minket arról, hogy új szokások kialakításával tartósabban javíthatunk az életünkön.

De hogyan tudunk sikeresen szokásokat kialakítani - és milyen új szokások növelik ténylegesen a boldogságunkat és kiteljesedésünket? Karen Salmansohn wellness-szakértő a segítségünkre A Happy Habits 50 olyan szokást mutat be, amelyek átfogják a testet, az elmét, a kapcsolatokat, a munkát, az otthont és a szórakozást. A könyvben a szokások széles skáláját találjuk, a hagyományostól (napi meditáció; kezdjünk hálaadásba) a meglepő szokásokig (stratégiai panaszkodás).

Mindegyik könnyen beépíthető a mindennapi életbe. Ez a lenyűgöző tanulmányokkal és egyszerű rituálékkal teli, illusztrált útmutató megmutatja az olvasóknak, hogy milyen hozzáférhető módon emelhetik fel az életüket.