Boosting Your Metabolism for Dummies (Az anyagcsere fokozása dumáknak)

Olvasói vélemények

A könyvről szóló kritikák nagyrészt pozitívak, kiemelve az anyagcserére, az élelmiszerekre és a testmozgásra vonatkozó informatív tartalmát. Néhány felhasználó azonban felhasználóbarátabb formátumra vágyott, különösen a Kindle változat esetében, és néhányan úgy érezték, hogy a könyv inkább kezdőknek való.

Informatív és hasznos tartalom az anyagcsere kérdéseiről, könnyen érthető formátum, gyakorlatias tanácsok és gyakorlatok, hasznos a kezdők és még a haladóbb olvasók számára is, jól felépített és beváltja az ígéreteit.

Index hiánya a Kindle változatban, inkább a kezdők, mint a haladók számára alkalmasabbnak ítélték, néhány felhasználó első pillantásra kevésbé találta magával ragadónak.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Boosting Your Metabolism for Dummies

Könyv tartalma:

Az egyszerű módja annak, hogy fokozd az anyagcserédet és fogyj... örökre!

Az emberek gyakran csodálkoznak azon, hogy fogyókúrájuk és edzésük miért nem vagy csak alig eredményez fogyást. Néhány embernek keményen meg kell dolgoznia azért, hogy egyszerűen megtartsa jelenlegi súlyát. Ilyen dilemma esetén a "lassú anyagcserére" foghatják a bajaikat. Sajnos nincs olyan csodadiéta, amely mindenkinek beválik, mert mindenkinek egyedi a testalkata és olyan tulajdonságai vannak, amelyek befolyásolják az anyagcserét. A Boosting Your Metabolism For Dummies segít azonosítani, hogy miért nem sikerültek a múltban az erőfeszítései, és meghatározza, hogyan kapcsolhatja az egyedi anyagcseréjét magas fordulatszámra bizonyos ételek fogyasztásával és bizonyos gyakorlatok végzésével. Alakítsa át elméjét és testét örökre azzal, amit a Boosting Your Metabolism For Dummies kínál:

Az anyagcserével kapcsolatos gyakori tévhitek magyarázatát.

Hogyan lehet kiszámítani és befolyásolni az anyagcserét.

Hogyan kerüljön a megfelelő gondolkodásmódba és induljon el az életmódváltás útján.

Hogyan navigáljon az élelmiszerboltban az anyagcserét fokozó élelmiszerek és 40+ gyors és egyszerű recept után.

Étkezés-tervezési tippek és okos stratégiák a kinti étkezésekhez.

Az anyagcsere fokozó edzések.

Tippek, hogy a családot is rávegye az egészséges anyagcsere szekérre.

Ha egy szórakoztató és könnyen érthető útmutatót keresel, amely megmutatja, hogyan állíthatod munkába az anyagcserédet, hogyan növelheted az általános egészségi állapotodat, és hogyan érheted el azt a testet, amire mindig is vágytál, a Boosting Your Metabolism For Dummies (Az anyagcsere fokozása dumáknak) segít neked.