Mediterrán diéta bábuknak

Olvasói vélemények

A mediterrán diétáról szóló könyv pozitív kritikákat kapott, mivel informatív, könnyen érthető és nagyszerű forrás mind a kezdők, mind az egészségesebb életmódot követők számára. Néhány felhasználó azonban csalódottságát fejezte ki a receptek és a gyakorlati étkezés-tervezési útmutató hiánya miatt.

Informatív, jól megírt, nagyszerű bevezető forrás, könnyen érthető, jó magyarázatot ad az étrend előnyeiről, hasznos az életmódváltáshoz, értékes tippeket ad az étrend mindennapi életbe való beillesztéséhez.

Kevés recept, néhány felsorolt forrás elavult vagy nem elérhető, hiányzik a napi étkezés tervezéséhez szükséges gyakorlati útmutatás, néhány felhasználó bonyolultnak találta, vagy nem azt, amire számított.

(114 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mediterranean Diet for Dummies

Könyv tartalma:

Szakértői tanácsok az egészséges életmódra való áttéréshez A mediterrán étrend egy széles körben elismert és nagyra értékelt étrend, amely a Görögország, Ciprus, Dél-Franciaország, Spanyolország és a tengerparti Olaszország lakosainak közös étkezésén és életmódján alapul.

Amellett, hogy a mediterrán diéta egészséges és rendkívül hatékony módja a fogyásnak, számos egészségügyi probléma, például a szív- és érrendszeri problémák, a cukorbetegség előtti állapot és az elhízás elkerülésének vagy visszafordításának hatékony eszközeként tartják számon. Ez a gyakorlatias, barátságos útmutató kitér a mediterrán étrend számos egészségügyi előnyére, és olyan étkezésekre ösztönöz, amelyek nagyrészt egészséges élelmiszerekből állnak, például teljes kiőrlésű gabonából, friss gyümölcsökből és zöldségekből, olívaolajból és más egészséges zsírokból, halból, valamint magas Omega-3 zsírsavtartalmú élelmiszerekből, például tenger gyümölcseiből, diófélékből, babból és tejtermékekből.

A 20 ízletes és tápláló receptet tartalmazó, és a legjobb olajok fogyasztásától kezdve a legjobb olajok fogyasztásáig, egészen addig, hogy a bor belefér-e az ételek mellé (igen), a Mediterrán étrend Hülyéknek című könyv az ideális testsúly és egészség eléréséhez szükséges maximális siker receptjeként szolgál. Elmagyarázza, hogy a mediterrán étrendre való áttérés hogyan háríthatja el számos betegség kockázatát Tartalmaz 20 ízletes receptet Szintén elérhető: Mediterrán diéta szakácskönyv Dummies-nak Ha már hallott erről a nagy sikerű és népszerűsített étrendről, a Mediterrán diéta Dummies-nek segít az átállásban.