Boxing

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik, mint az ökölvívás átfogó és történelmi kézikönyvét, amely a technikákról, a kondicionálásról és a sportág történetéről nyújt útmutatást. Különösen nagyra értékelik a részletes magyarázatai és gyakorlati alkalmazásai miatt a kezdők és az oktatók képzésében egyaránt.

⬤ Átfogó történelmi betekintés az ökölvívásba.
⬤ Jól szervezett és tömör oktatói tartalom.
⬤ A boksz alapjainak széles skáláját öleli fel, beleértve a technikákat, a gyakorlatokat és a harcpszichológiát.
⬤ Részletes leírások, világos illusztrációkkal (bár elavult).
⬤ Hasznos mind egyéni tanuláshoz, mind csoportos oktatáshoz.
⬤ Az ökölvívó edzők és rajongók nagyra értékelik a mélysége és áttekinthetősége miatt.

⬤ Néhány illusztráció fekete-fehér és szemcsés, mivel utánnyomás.
⬤ Néhány helyesírási hibát tartalmaz.
⬤ Talán nem tetszik azoknak, akik inkább modern fitnesz bokszprogramokat keresnek, mint technikai harci edzéseket.

(32 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Legyél mester a ringben!

Ennek a vezető edzők és testnevelők által készített ökölvívó-útmutatónak az átdolgozott kiadása átfogó segédanyagot kínál az edzők, tanárok, diákok és a sportágban fejlődni vágyók számára.

A II. világháború alatt az amerikai haditengerészeti intézet alkotta meg ezt a programot, miután megállapította, hogy a bokszsport egyedülállóan alkalmas az olyan alapvető tulajdonságok fejlesztésére, mint a gyors reakciókészség, a higgadt ítélőképesség, a koordináció és a kitartás; olyan képességek, amelyek nemcsak a harcban, hanem számtalan más sportban és fizikai tevékenységben is felbecsülhetetlen értékűek.

A több száz illusztrációval kiegészített Boxing a témák és technikák széles skáláját öleli fel, és holisztikus megközelítést nyújt az ökölvívás fejlesztéséhez. Néhány kulcsfontosságú területet tárgyal:

⬤ Pozícionálás és mozgás: A megfelelő lábmunka és testhelyzet megtanulása a támadó és védekező stratégiák optimalizálása érdekében.

⬤ Fiziológiai és pszichológiai kondicionálás: A bokszedzés fizikai és mentális aspektusainak megértése, beleértve az állóképességet, az állóképességet és a gondolkodásmódot.

⬤ Vezetés a jobb karral: A domináns kéz hatékony használatára irányuló technikák és stratégiák elsajátítása a bokszmeccsek során.

⬤ Vezetés a bal karral: A bal kéz, a legtöbb bokszoló nem domináns kezének hatékony használatához szükséges technikák és taktikák feltárása.

⬤ Feintetés, húzás és szorítás: A megtévesztés művészetének megértése, az ellenfelek sebezhető helyzetbe csalása és a szorítás kihasználása a küzdelem irányítása érdekében.

⬤ Ringstratégia: A bokszmeccseken alkalmazott különböző stratégiák és taktikák megértése, beleértve a támadó és védekező manővereket.

⬤ Lenctervek és gyakorlatok: Strukturált edzéstervek és gyakorlatok nyújtása az egyes ökölvívó készségek és az általános teljesítmény fokozása érdekében.

Az ebben az útmutatóban vázolt bokszelemek elsajátításával és alkalmazásával a gyakorlók megtapasztalhatják a jobb állóképességet és kitartást, a jobb reflexeket és koordinációt, a nagyobb önbizalmat, a tiszta gondolkodás és a nyugalom megőrzésének képességét nyomás alatt, valamint a mozgékonyság és az egyensúly fenntartását. Az ökölvívás erőt épít, fegyelemre nevel, és elősegíti az aktív és koncentrált gondolkodásmódot.

Ez az időtállóan bevált kézikönyv alapként szolgál azok számára, akik a ringben és az életben is mesteri teljesítményre törekszenek, hangsúlyozva azokat az átadható készségeket és tulajdonságokat, amelyeket a boksz a sportágon túl is művel.

A könyv az Echo Point Könyvkiadónál papírkötésben is kapható (ISBN 1648373615).