Boxing

Olvasói vélemények

Ez a könyv egy átfogó kézikönyv az ökölvívásról, amely kitér a történelmi vonatkozásokra, a részletes technikákra és az edzésmódszerekre mind a kezdők, mind az oktatók számára. Dicsérik alaposságáért és gyakorlati alkalmazásáért a bokszoktatásban és a bokszkészségek fejlesztésében.

⬤ Jól áttekinthető és tömör
⬤ értékes történelmi betekintés
⬤ hatékony tanítási módszerek
⬤ részletes technikák és stratégiák
⬤ kondicionáló és edzésgyakorlatokat is tartalmaz
⬤ a bokszrajongók és az oktatók klasszikus referenciaként tartják számon.

⬤ A fényképezés elavult és szemcsés
⬤ néhány helyesírási hibát észleltek
⬤ talán nem felel meg azoknak, akik a modern fitnesz bokszot keresik
⬤ néhány értékelés szerint az információk nem újdonságok a tapasztalt gyakorlók számára.

(32 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Legyél mester a ringben!

Ennek a vezető edzők és testnevelők által készített ökölvívó szakkönyvnek az átdolgozott kiadása átfogó segédanyagot kínál az edzők, tanárok, diákok és a sportágban fejlődni vágyók számára.

A II. világháború alatt az amerikai haditengerészeti intézet alkotta meg ezt a programot, miután megállapította, hogy a bokszsport egyedülállóan alkalmas az olyan alapvető tulajdonságok fejlesztésére, mint a gyors reakciókészség, a higgadt ítélőképesség, a koordináció és a kitartás; olyan képességek, amelyek nemcsak a harcban, hanem számtalan más sportban és fizikai tevékenységben is felbecsülhetetlen értékűek.

A több száz illusztrációval kiegészített Boxing a témák és technikák széles skáláját öleli fel, és holisztikus megközelítést nyújt az ökölvívás fejlesztéséhez. Néhány kulcsfontosságú területet tárgyal:

⬤ Pozícionálás és mozgás: A megfelelő lábmunka és testhelyzet megtanulása a támadó és védekező stratégiák optimalizálása érdekében.

⬤ Fiziológiai és pszichológiai kondicionálás: A bokszedzés fizikai és mentális aspektusainak megértése, beleértve az állóképességet, az állóképességet és a gondolkodásmódot.

⬤ Vezetés a jobb karral: A domináns kéz hatékony használatára irányuló technikák és stratégiák elsajátítása a bokszmeccsek során.

⬤ Vezetés a bal karral: A bal kéz, a legtöbb bokszoló nem domináns kezének hatékony használatához szükséges technikák és taktikák feltárása.

⬤ Feintetés, húzás és szorítás: A megtévesztés művészetének megértése, az ellenfelek sebezhető helyzetbe csalása és a szorítás kihasználása a küzdelem irányítása érdekében.

⬤ Ringstratégia: A bokszmeccseken alkalmazott különböző stratégiák és taktikák megértése, beleértve a támadó és védekező manővereket.

⬤ Lenctervek és gyakorlatok: Strukturált edzéstervek és gyakorlatok nyújtása az egyes ökölvívó készségek és az általános teljesítmény fokozása érdekében.

Az ebben az útmutatóban vázolt bokszelemek elsajátításával és alkalmazásával a gyakorlók megtapasztalhatják a jobb állóképességet és kitartást, a jobb reflexeket és koordinációt, a nagyobb önbizalmat, a tiszta gondolkodás és a nyugalom megőrzésének képességét nyomás alatt, valamint a mozgékonyság és az egyensúly fenntartását. Az ökölvívás erőt épít, fegyelemre nevel, és elősegíti az aktív és koncentrált gondolkodásmódot.

Ez az időtállóan bevált kézikönyv alapként szolgál azok számára, akik a ringben és az életben is mesteri teljesítményre törekszenek, hangsúlyozva azokat az átadható készségeket és tulajdonságokat, amelyeket a boksz a sportágon túl is művel.

Ez a könyv az Echo Point Books kiadónál keménykötésben is kapható (ISBN 1648373607).