Breath: Egy elveszett művészet új tudománya

Olvasói vélemények

James Nestor „Légzés” című könyvét széles körben dicsérik a légzés tudományának informatív és átalakító megközelítése miatt. Sok olvasó kiemeli gyakorlati meglátásait és az egészségre és a jóllétre gyakorolt pozitív hatását. Egyes kritikák azonban a tudományos alaposság és mélység vélt hiányára összpontosítanak bizonyos területeken.

A könyv jól kutatott, magával ragadó, és gyakorlatias, életmódváltó betekintést nyújt a légzéstechnikákba, amelyek javíthatják az általános egészségi állapotot. Informatívnak, szórakoztatónak és elgondolkodtatónak tartják, és sok olvasó jelentős javulást tapasztal egészségében és jóllétében.

A kritikusok szerint a könyv nagy általánosításokat tesz, és egyes állításaihoz nincs elegendő tudományos alátámasztás. Az ősi légzési gyakorlatok mélyebb feltárására, valamint a bemutatott megfigyelések szigorúbb tudományos megközelítésére vágynak.

(2140 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Breath: The New Science of a Lost Art

Könyv tartalma:

AZONNALI NEW YORK TIMES BESTSELLER.

Nem számít, mit eszel, mennyit mozogsz, milyen vékony, fiatal vagy bölcs vagy, mindez nem számít, ha nem lélegzel megfelelően.

Semmi sem nélkülözhetetlenebb az egészségünk és a jólétünk szempontjából, mint a légzés: levegőt beszívni, kiengedni, naponta 25 000-szer megismételni. Mégis, mint faj, az emberek elvesztették a helyes légzés képességét, aminek súlyos következményei vannak.

James Nestor újságíró beutazza a világot, hogy kiderítse, mi romlott el, és hogyan lehetne helyrehozni. A válaszokat nem a tüdőgyógyászati laboratóriumokban találja meg, ahogy azt várnánk, hanem ősi temetkezési helyek sáros ásatásain, titkos szovjet létesítményekben, New Jersey-i kórusiskolákban és S o Paulo szmogos utcáin. Nestor felkutatja azokat a férfiakat és nőket, akik az olyan ősi légzési gyakorlatok mögött rejlő rejtett tudományt kutatják, mint a Pranayama, a Sudarshan Kriya és a Tummo, és összeáll tüdőgyógyászokkal, hogy tudományosan teszteljék a légzésünkkel kapcsolatos régóta fennálló hiedelmeket.

A modern kutatások azt mutatják, hogy a belégzés és kilégzés módjának akár apró változtatásai is beindíthatják a sportteljesítményt, megfiatalíthatják a belső szerveket, megállíthatják a horkolást, az asztmát és az autoimmun betegségeket, sőt még a gerincoszlopot is kiegyenesíthetik. Mindez nem kellene, hogy lehetséges legyen, mégis lehetséges.

A több ezer éves orvosi szövegekre és a pulmonológia, a pszichológia, a biokémia és az emberi fiziológia legújabb, legmodernebb kutatásaira támaszkodva Breath a feje tetejére állítja a hagyományos bölcsességet, amit a legalapvetőbb biológiai funkcióinkról tudni véltünk. Soha többé nem fogsz ugyanúgy lélegezni, mint eddig.