Légzés - egy elveszett művészet új tudománya

Olvasói vélemények

James Nestor „Légzés” című könyve a megfelelő légzéstechnika fontossága és az általános egészségre gyakorolt jelentős hatása mellett érvel. Számos kritikus kiemeli, hogy a könyv értékes betekintést nyújt a légzésbe, különösen az orrlégzésbe, és annak különböző egészségügyi problémákra gyakorolt hatásaiba, beleértve a szorongást, az alvási apnoét és a krónikus fájdalmat. A szerző a személyes tapasztalatokat tudományos kutatásokkal ötvözi, hogy elősegítse a társadalom egészségügyhöz való hozzáállásának megváltoztatását, hangsúlyozva a holisztikus megközelítés szükségességét már gyermekkortól kezdve.

⬤ Jól kutatott, a légzéssel kapcsolatos történelmi és modern meglátásokat ötvöző könyv.
⬤ Olyan gyakorlati technikákat kínál, amelyek javíthatják az egészséget és a jólétet.
⬤ Magával ragadó írásmód, amely az összetett témákat is érthetővé teszi.
⬤ Az olvasók pozitív személyes beszámolói az egészségi állapot javulásáról.
⬤ Az egészségügyhöz és a jó közérzethez kapcsolódó megértés és gyakorlatok megváltoztatására ösztönöz.

⬤ Néhány olvasó szerint a könyv hivatkozásai nem eléggé részletesek (csak oldalankénti jegyzetek, nincs átfogó bibliográfia).
⬤ Néhány kritikus kifogásolta a szerző általánosításait és a szigorú tudományos módszertan hiányát néhány állításban.
⬤ Néhány olvasó az ősi légzési gyakorlatok, különösen a pránajáma mélyebb feltárását kívánta.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy bizonyos részek túlságosan ismétlődnek, vagy megalapozatlan állításokat tartalmaznak.

(2139 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Breath - The New Science of a Lost Art

Könyv tartalma:

A NEW YORK TIMES BESTSELLER'Ki gondolta volna, hogy egy olyan egyszerű dolog, mint a légzésünk megváltoztatása, ennyire forradalmi hatással lehet az egészségünkre, a horkolástól az allergián át az immunitásig? Lenyűgöző könyv, tele káprázatos felfedezésekkel' Dr. Rangan ChatterjeeA légzésnél nincs fontosabb az egészségünk és a jólétünk szempontjából: beszívjuk a levegőt, kiengedjük, és ezt naponta 25 000-szer megismételjük.

Mégis, mint faj, az emberek elvesztették a helyes légzés képességét, ami súlyos következményekkel jár. A Breath című könyvben James Nestor újságíró beutazza a világot, hogy felfedezze az ősi légzési gyakorlatok mögött rejlő rejtett tudományt, hogy kiderítse, mi romlott el, és hogyan lehet helyrehozni. A modern kutatások azt mutatják, hogy a belégzés és kilégzés módjának akár apró kiigazításai is képesek lehetnek: - Megállíthatjuk a horkolást, az allergiát, az asztmát és az autoimmun betegségeket, sőt, még a gerincoszlopot is kiegyenesíthetjük.

Több ezer éves ősi bölcsességre és a pulmonológia, a pszichológia, a biokémia és az emberi fiziológia legmodernebb tanulmányaira támaszkodva a Breath a feje tetejére állítja a hagyományos bölcsességet, amit a legalapvetőbb biológiai funkcióinkról tudni véltünk. Soha többé nem fogsz ugyanúgy lélegezni, mint eddig.