Breathe: Egyszerű légzéstechnikák a nyugodtabb, boldogabb életért

Olvasói vélemények

A könyv általában jó fogadtatásban részesül a gyönyörű bemutatása, a hasznos légzéstechnikák és az illusztrációk miatt. Néhány felhasználó azonban csalódottságát fejezte ki a tartalom minőségével és fizikai állapotával kapcsolatban, amikor megérkezett.

⬤ Gyönyörűen bemutatott és illusztrált
⬤ hasznos légzéstechnikákat és gyakorlatokat nyújt
⬤ könnyen olvasható és követhető
⬤ sok felhasználó szívesen használja jógázáshoz és meditációhoz
⬤ ajándékozásra is alkalmas.

⬤ Néhány példány sérülten érkezett
⬤ a nyomtatás túl kicsi lehet az idősebb olvasók számára
⬤ a mélység vagy az új információk hiányát érzékelték
⬤ néhány felhasználó úgy érzi, hogy a könyv inkább az esztétikáról szól, mint a lényegi tartalomról.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Breathe: Simple Breathing Techniques for a Calmer, Happier Life

Könyv tartalma:

Fedezd fel, hogyan használhatod fel a légzésed erejét 20 egyszerű légzéstechnikával.

A légzés alapvető fontosságú az életben, és az egyik legegyszerűbb módszer arra, hogy növeld az energiádat, javítsd az alvásodat és csökkentsd a stresszt - egyedül is gyakorolhatod, ráadásul ingyen!

A jóga, a meditáció és a mindfulness gyakorlataiból merítve a Lélegezzen világos, lépésről lépésre bemutatott utasításokat tartalmaz 20 gyakorlathoz, amelyekkel javíthat a légzésén. Ismerje meg az olyan alapvető dolgokat, mint a mozgó légzés, a tudatos légzés, valamint azt, hogyan hozhatja újra egyensúlyba a légzést, és hogyan nyithatja meg magát a megújult energia érzései előtt.