Buddhizmus kezdőknek: Lépésről lépésre útmutató a szorongás és a stressz korszakának leküzdéséhez a mindfulness meditáció és a zen tanítások segítségével

Eredeti címe:

Buddhism for beginners: The Step-by-Step Guide to Overcome the Era of Anxiety and Stress Using Mindfulness Meditation and Zen Teachings

Könyv tartalma:

Fedezze fel a buddhizmus művészetét, és érje el a belső békét ezzel a gyakorlati útmutatóval a kezdőknek.

Szeretné megismerni a hihetetlen buddhista filozófiát, amely évezredek óta létezik? Gyakorlati, teljesen természetes módszereket keres a gondolkodásmódja átalakítására, a szorongás enyhítésére és a stressz csökkentésére? Vágysz arra, hogy kapcsolatba lépj mélyebb éneddel, elérd a spirituális ébredést és megtaláld a belső békét? Akkor itt az ideje, hogy elolvassa ezt a könyvet.

A buddhizmus egy erőteljes és mély filozófia, amely a történelem során számtalan kultúrát formált. Egyszerű technikákra és gondolkodásmódra támaszkodva a stressz és a szorongás ellen kínál gyógymódot a mindfulness meditáció alkalmazásával.

Ez a gyakorlatias útmutató kezdőknek az ősi buddhista tanításokra támaszkodik, és lépésről lépésre útmutatót nyújt a buddhizmus használatához a modern világban. Akár szorongástól, stressztől, aggodalomtól vagy depressziótól szenved, megtanulhatja, hogyan használhatja fel a zen bölcsességét, hogy megnyugtassa elméjét és elősegítse a béke, a jólét és a nyugalom érzését.

Ráadásul átfogó áttekintést kap a buddhizmus történetéről és az ősi filozófia alapgondolatairól is.

Íme, csak egy kis rész abból, amit felfedezhet:

⬤ Miért a buddhizmus a belső béke feloldásának és a harmónia megtalálásának titka

⬤ A buddhista tanítások és eredetük részletes feltárása.

⬤ A Nyolcrétű Ösvény, a Négy Nemes Igazság, a Karma és még sok más megértése.

⬤ 5 lépés a meditációval való utazás kezdetéhez.

⬤ Gyakorlati módszerek a szorongás, a stressz, a harag és a depresszió leküzdésére

⬤ Hogyan meríthetsz a zen és a mindfulness meditációból, hogy megnyugodjon az elméd.

⬤ Tippek elméd felszabadításához meditációval és mantrákkal

⬤ Hogyan taníthatod a buddhizmust a gyerekeidnek.

És még sok minden más...

Ne elégedj meg azzal, hogy stresszesnek és szorongónak érzed magad. Szabadulj meg a modern világ negativitásától és energiájától azáltal, hogy magadévá teszed az ősi buddhista filozófiát. Még ha új vagy is a spiritualitásban, ez az útmutató lépésről lépésre követhető formulákat és könnyen követhető tanácsokat használ, hogy megadja neked a tudást a szabaduláshoz és a belső béke megtalálásához.