Carnivore-Ish: 125 fehérjében gazdag recept az egészséged fokozásához és az izomépítéshez

Olvasói vélemények

A szakácskönyvet a felhasználók lelkes dicséretekkel és némi csalódottsággal vegyesen fogadták. Sokan értékelik a receptek változatosságát, egyszerűségét és finomságát, különösen azokat, amelyek az állati eredetű fehérjékre összpontosítanak. Néhány véleményező azonban úgy találta, hogy nem felel meg a húsevő étrenddel kapcsolatos elvárásaiknak, a vonzó receptek hiányára hivatkozva.

⬤ Finom és könnyen követhető receptek.
⬤ Gyönyörű fényképezés és elrendezés.
⬤ Hasznos a több állati eredetű fehérje étrendbe való beillesztéséhez.
⬤ Sok felhasználó ízletesnek és családbarátnak találta az ételeket.
⬤ Értékes forrás azok számára, akik az állati alapú étrend egyhangúságát szeretnék megtörni.

⬤ Néhány kritikus csalódott volt a húsevőkre összpontosító receptek hiánya miatt.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy nem volt elég vonzó lehetőség a sajátos étrendi preferenciáiknak megfelelően.
⬤ A táplálkozási információk iránti igényt több felhasználó is jelentős hiányosságként említette.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Carnivore-Ish: 125 Protein-Rich Recipes to Boost Your Health and Build Muscle

Könyv tartalma:

A jó étkezés bonyolultnak tűnhet, de nem kell annak lennie. Az igazság az, hogy az energia, az optimális testösszetétel és az általános jólét egyik kulcsa, amire vágyunk, az a dolog, amiről oly gyakran azt mondják, hogy rossz nekünk: az állati fehérje.

Az ideális étrend tápláló, kiegyensúlyozott és kielégítő - de oly gyakran azt mondják, hogy hagyjunk ki egész ételkategóriákat, és ahelyett, hogy egészségesnek éreznénk magunkat, a végén korlátoltnak, éhesnek, sőt betegnek érezzük magunkat. A nőket gyakran téves információkkal célozzák meg a "megfelelő" étrendről, hogy vékonyak maradjunk, ami démonizálja az állati fehérjéket és zsírokat az alacsony kalóriatartalmú, zsírszegény ételek javára, és nem visz közelebb céljainkhoz. A jó egészség nem a nélkülözésről szól, hanem az egyensúly megtalálásáról és a természet által kínált, tápanyagokban leggazdagabb élelmiszerek befogadásáról.

Új könyvükben, a Carnivore-ish: 125 Protein-Rich Receptes to Boost Your Health and Build Muscle (Karnivore-ish: 125 fehérjedús recept az egészséged fokozásához és az izomépítéshez), Ashleigh VanHouten és Beth Lipton átvágja a zűrzavart és a dogmákat, hogy egy hozzáférhető és informatív forrást nyújtson az egészségesebb fehérje hozzáadásáról az étkezéseidhez. Ez a könyv lerombolja a mítoszokat és a félelemkeltést, és elmagyarázza, hogyan és miért érdemes beiktatni ezeket az ételeket, amelyek ízletesek, elégedettséget nyújtanak, és segíthetnek abban, hogy úgy nézz ki és úgy érezd magad, ahogyan szeretnéd.

Ebben a könyvben a következőket találja:

- A legújabb tudományos kutatásokat az állati fehérje fogyasztásának fontosságáról az optimális egészség érdekében.

- Annak lebontását, hogy miért tanítottak minket arra, hogy féljünk a hústól - és mit tesz ez a téves információ az egészségünkkel.

- Tippeket, hogy kitaláljuk a saját "optimális étrendünket", miközben elkerüljük a felesleges korlátozásokat és a marketing taktikákat, amelyek célja, hogy összezavarjanak minket.

- Könnyen elkészíthető húsevő étkezési tervek, és egy bontás arról, hogy mi is az a "húsevő reset", és miért érdemes kipróbálni.

- 125 ízletes, magas fehérjetartalmú recept minden ízlést kielégítően.

Akár életed végéig húsevő vagy, aki új és kreatív módokat keres arra, hogy több állati fehérjéhez jusson, akár végeztél a hóbortokkal, és egy olyan egészségjavító étrendet keresel, amelyhez ragaszkodhatsz, a Carnivore-ish segít abban, hogy élvezd a kielégítő, fehérje-előremutató étkezési módot.