Chi Kung: A kínai művészet az energia elsajátítására

Olvasói vélemények

Yves Requena Qigongról szóló könyvét nagyra értékelik a világos magyarázatai és az alapvető Qigong-technikákra vonatkozó információk mélysége miatt, különös tekintettel az álló meditációra és a nyolc brokádra. Egyaránt szolgál bevezetésként a kezdőknek és részletes referenciaként a tapasztalt gyakorlóknak. Néhány olvasó azonban megjegyzi, hogy bár jó alapot nyújt, bizonyos konkrét technikákhoz tapasztalt tanárok útmutatására lehet szükség.

Világos és hasznos magyarázatok a Qigong-gyakorlatokról, különösen az álló meditációról és a nyolc brokádról.

Kezdők és haladók számára egyaránt hozzáférhető, így átfogó forrássá válik.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Chi Kung: The Chinese Art of Mastering Energy

Könyv tartalma:

A Chi Kung, ami kínaiul „az energia uralását” jelenti, egy ősi fizikai diszciplína, amely szándékos mozgást, lassú légzést, mentális koncentrációt és vizualizációt alkalmaz.

A fegyelem a kínai akupunktúrában használt energia meridiánokon alapul, és teljes mértékben integrálódik a kínai gyógyítás hagyományos öt elemes bölcsességébe. A Chi Kung gyakorlatok nemcsak a fizikai jólétet segítik elő, hanem a tudatosságot is átalakítják azáltal, hogy felerősítik az ember érzékenységét mind a természeti világ, mind a saját személyes lehetőségei iránt.

A szerző megmutatja, hogy napi legfeljebb 15-30 perces rendszeres gyakorlással hogyan alakíthatjuk ki környezetünk érzékenyebb érzékelését, lehetővé téve, hogy saját életenergiánkat a körülöttünk lévő világ mágneses rezonanciájából tápláljuk. A szerző egyszerű gyakorlatsorozatát bárki képes elvégezni, kortól és fizikai állapottól függetlenül.