Choke: Amit az agy titkai elárulnak arról, hogy mit kell jól csinálni, amikor muszáj

Olvasói vélemények

Sian Beilock „Choke” című könyve nagy visszhangot váltott ki, mert éleslátóan elemzi, hogy miért fulladnak meg az egyének nyomás alatt, és gyakorlati tanácsokat ad a teljesítmény javítására különböző, nagy tétekkel járó helyzetekben. A könyv tudományos kutatásokat és valós példákat is tartalmaz, így informatív és magával ragadó. Ugyanakkor kritika éri, hogy bizonyos területeken nem elég átfogó, nem tartalmaz konkrét tanácsokat az olyan gyors tempójú sportágakhoz, mint a vívás, és időnként érintőleges témákba téved.

A könyvet azért dicsérik, mert informatív, magával ragadó és jól kutatott, és gyakorlati betekintést és megoldásokat kínál a teljesítménytől való szorongásra. Az olvasók nagyra értékelik, hogy a forgatókönyvek széles skálájára alkalmazható, beleértve a sportot, az interjúkat és a nyilvános beszédet. Sokan úgy találják, hogy a szerző írásmódja közérthető és élvezetes, a hasznos tippeket pedig tudományos tanulmányok támasztják alá.

Néhány kritikus úgy érzi, hogy a könyv nem foglalkozik teljes mértékben a gyors reagálású sportágakkal, például a vívással, és inkább az anekdotikus és tudományos vitákra összpontosít, mintsem konkrét, alkalmazható tanácsokra. Néhány olvasó kissé ismétlődőnek vagy alapvetőnek találta a könyvet, és kritizálta az új meglátások hiányát, valamint a nemi és faji kérdésekkel kapcsolatos érintőleges viták beemelését.

(103 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Choke: What the Secrets of the Brain Reveal about Getting It Right When You Have to

Könyv tartalma:

A Choke az agy és a test, a tudomány és az élet közötti hiányzó láncszem. Íme, mi történik valójában a szellemi és fizikai teljesítmény során, amikor nyomás alatt összeroppanunk, és íme, egyszerű módszerek, hogy stresszhelyzetben ne fulladjunk meg.

Miért teljesítenek a legokosabb diákok gyakran rosszul a szabványosított teszteken?

Miért bukta el azt az interjút, vagy miért hibázta el azt a golfütést, amikor már a zsákban kellett volna lennie?

Miért rontod el akkor, amikor a legtöbbet számít - és hogyan tudod helyette a legjobb teljesítményt nyújtani?

Mindannyiunkkal előfordul. Napokig, hetekig, sőt évekig készültél a nagy napra, amikor végre megmutatod, mit tudsz - a tanulmányaidban, a karrieredben, a sportban -, de amikor eljön a nagy pillanat, úgy tűnik, semmi sem működik. Rossz hangot ütsz meg, elveszted a labdát, megakadsz egy egyszerű kérdésen. Más szóval, elakadsz. Nem jó belegondolni, de most van egy jó hír: Ennek nem kell megtörténnie.

Dr. Sian Beilock, a teljesítmény és az agytudomány szakértője a Choke című könyvében feltárja a megdöbbentő új tudományt arról, hogy miért hibázunk túl gyakran, amikor nagy a tét. Mi történik az agyunkban és a testünkben, amikor a rettegett teljesítményszorongást tapasztaljuk? És mit csinálunk másképp, amikor minden varázslatos módon "kattan" a helyére, és a tökéletes golfütés, a trükkös tesztfeladat vagy a nagy nyomás alatt álló üzleti előadás könnyűvé válik? A legújabb agytudományok energikus, minden oldalon meglepő meglátásokkal teli körútján Beilock elmagyarázza a test és az elme közötti megkerülhetetlen kapcsolatokat.

Feltárja a meglepő hasonlóságokat az előadóművészek, diákok, sportolók és üzletemberek fulladásai között.

És megmutatja, hogyan lehetünk briliánsan sikeresek, amikor a legtöbbet számít.

Beilock élénk prózában és közérthetően megfogalmazott tudományos ismeretekkel vizsgálja, hogyan irányítja a figyelem és a munkamemória az emberi teljesítményt, hogyan hat egymásra a tapasztalat, a gyakorlat és az agy fejlődése képességeink kialakulásában, és hogyan befolyásolja a stressz mindezeket a tényezőket. Új megvilágításba helyezi az olyan ellentmondásos tényeket, mint például, hogy miért a legjobban teljesítő emberek hajlamosak nyomás alatt leginkább megfulladni, miért akkor tanulunk meg legjobban idegen nyelveket, amikor nem figyelünk, miért válhat a kora gyermekkori sportolói edzés visszafelé, és hogyan tehetnek minket az érzelmeink egyszerre okosabbá és butábbá. A tudományos, sportolói és kreatív intelligenciával kapcsolatos összes lenyűgöző megállapítás összeáll Beilock új elképzeléseiben a nyomás alatti teljesítményről - és a titkairól, hogy soha többé ne fulladjunk meg. Akár az olimpián, akár a tárgyalóteremben, akár az SAT vizsgán, Beilock világos, előírásos útmutatásai megmutatják, hogyan maradjunk nyugodtak nyomás alatt - ez a kulcsa a jó teljesítménynek, amikor minden forog kockán.