Értékelés:
Chris Carmichael „Food for Fitness” című könyve egy átfogó, aktív egyénekre, különösen az állóképességi sportolókra szabott táplálkozási könyv. Tudományos és gyakorlati tanácsokat kínál, amelyek egyaránt alapulnak a tudományon és a területen szerzett tapasztalatokon. Az olvasók nagyra értékelik áttekinthetőségét és mélységét, de megjegyzik, hogy egyesek számára túlságosan technikai jellegű lehet.
Előnyök:A könyv szilárd és gyakorlatias táplálkozási tanácsokat nyújt az aktív egyének, különösen az állóképességi sportokat űzők számára. Sok olvasó tartotta informatívnak, és azt írja, hogy segített javítani a sportteljesítményükön és a táplálkozásuk kezelésén. Az írásmód magával ragadó, és eloszlatja a táplálkozással kapcsolatos általános mítoszokat.
Hátrányok:Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv túlságosan technikai jellegű és túlterhelő az átlagos szabadidős sportolók számára. Voltak panaszok a szervezéssel és az áttekinthetőséggel kapcsolatban, egyes szakaszok homályosak vagy hiányosak voltak. Emellett jelentős mennyiségű termékpromóciót is megjegyeztek, ami elvonja a figyelmet a táplálkozási tartalomról.
(42 olvasói vélemény alapján)
A világ számos legnagyobb sportolójának edzőjétől egy forradalmi étkezési terv érkezik minden aktív ember számára - a hétvégi harcosoktól az elit versenyzőkön át azokig, akik csak néhány kilót szeretnének leadni és fittebbek lenni. Megtanulhatod: -Az alacsony szénhidráttartalmú diéták igazságát és következményeit a sportolók számára -Chris Carmichael lépésről lépésre kidolgozott módszerét, amellyel a táplálkozásodat az aktivitási szintedhez igazíthatod a jobb edzések és a kevesebb felesleges kalória érdekében -A legjobb, tisztán tápláló üzemanyagforrásokat az egészséges és aktív életmódodhoz -Mely táplálékkiegészítők működnek, és melyek csak pénzkidobás -Külön ajánlásokat tizenéves, női és idősebb sportolóknak -A teljes Carmichael táplálkozási programot, amely már számos élsportolót juttatott győzelemhez -A gyorsan elkészíthető, erőt adó tucatnyi recept egyszerűségét és előnyeit.
Minden, amit az étkezésről és a fitneszről tudni kell, ebben a könnyen követhető, figyelemre méltóan hatékony táplálkozási programban körvonalazódik. Szállj be a hajóba - ha egyszer helyesen táplálkozol és helyesen edzel, semmi sem állíthat meg. Tartalmazza az eredeti Carmichael Training System receptjeit.
"Chris nem csak a felnőttek számára állított össze egy remek olvasmányt, de bármelyik szülő, aki elolvassa, továbbadhatja az információkat a gyermekeinek, hogy korán a helyes útra térjenek. " - Brandi Chastain, amerikai női labdarúgó válogatott.
