Coping with Cancer (Megküzdeni a rákkal): Dbt készségek az érzelmek kezeléséhez - és a bizonytalanság és a remény egyensúlyához

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlatias és értékes forrás a rákbetegséggel küzdők számára, és a DBT-ben megalapozott készségeket kínál az érzelmek kezeléséhez és a kapcsolatok javításához. Különösen nagyra értékelik áttekinthetősége és hozzáférhetősége miatt.

⬤ A DBT és a CBT elméletén alapuló gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat nyújt
⬤ segít kezelni az olyan érzelmeket, mint a félelem, a düh és a szorongás
⬤ használható a terápiában és a személyes megküzdésben
⬤ hozzáértő szerzők írták, köztük egy rákos túlélő
⬤ tömör és könnyen érthető.

Néhány olvasó hiányolta az érzelmi megküzdési stratégiákkal már ismerkedők számára; kérdések merültek fel a célközönség érzésekkel és stresszcsökkentéssel kapcsolatos előzetes ismereteivel kapcsolatban.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Coping with Cancer: Dbt Skills to Manage Your Emotions--And Balance Uncertainty with Hope

Könyv tartalma:

Ez az együttérző könyv bemutatja a dialektikus viselkedésterápiát (DBT), egy bevált pszichológiai beavatkozást, amelyet Marsha M. Linehan kifejezetten az élet lehetetlen helyzeteire fejlesztett ki - és amelyet ő és Elizabeth Cohn Stuntz most először alkalmaznak a rák egyedi kihívásaira.

*Hogyan nézhetsz szembe a félelemmel, a szomorúsággal és a dühvel anélkül, hogy megbénítanának?

*Meg lehet tartani a reményt anélkül, hogy tagadnánk?

*Hogyan ápolhatsz támogató kapcsolatokat, amikor alig van elég energiád arra, hogy magaddal törődj?

Tanulj meg erőteljes DBT-képességeket, amelyek segíthetnek nehéz kezelési döntéseket hozni, kezelni a nyomasztó érzelmeket, felemelni a hangodat az igényeidért, és elviselni a szorongást. Más rákbetegek és túlélők történetei és kollektív bölcsességei illusztrálják a megküzdési készségeket, és megmutatják, hogyan élhetsz értelmesen, még a legsötétebb napokban is.