Coward: Miért leszünk szorongóak és mit tehetünk ellene

Olvasói vélemények

A „Gyáva: Miért leszünk szorongóak és mit tehetünk ellene” című könyvében Tim Clare a szorongás alapos feltárását kínálja a szerző személyes tapasztalatain, humorán és a szakértőkkel folytatott kutatói interakcióin keresztül. Míg egyes olvasók lebilincselőnek és tanulságosnak találják, mások kritizálják, hogy túl hosszú és kissé lehangoló.

A szerző őszintén és humorosan ír, és olyan átélhető elbeszélést nyújt, amelyben a személyes tapasztalatok és az alapos kutatás keveredik. Sok olvasó értékeli a könyv megközelíthetőségét és lényeglátását, egyszerre találja megnyugtatónak és informatívnak. A személyes utazás és a szigorú tanulmányok keveredése teszi értékessé a könyvet mindazok számára, akiket érdekel a szorongás jobb megértése.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv túl hosszú, és hasznát vehetné egy szigorúbb szerkesztésnek, azt sugallva, hogy felesleges tartalmat tartalmaz. Ezenkívül a szorongás ábrázolása komornak vagy önutálatnak tűnhet, ami nem minden olvasó számára lehet, hogy jól rezonál, és egyesek inkább depressziósnak, mint megvilágosodottnak érzik magukat az olvasás után.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Coward: Why We Get Anxious & What We Can Do about It

Könyv tartalma:

Tim Clare több mint egy évtizede szenved szorongástól és pánikrohamoktól. Legrosszabb esetben a rohamai miatt a padlón kuporogva, a feleségéhez kiabálva kért segítséget.

Amikor ezek már többé váltak, mint amennyire ő és a családja képes volt megbirkózni velük, Tim ígéretet tett magának: mindent megpróbál, minden módszert és gyógyszert kipróbál, hogy meggyógyuljon. A Coward című könyvében Tim Clare a szorongás minden lehetséges kezelését feltárja, az SSRI-októl a hipnózison át a futásig és az extrém diétákig. Interjúkat készít szakértőkkel, és kísérleti nyúlként saját magán teszteli a módszereket.

Egy sok hullámvölgyet és hullámvölgyet átélő év végén Tim rájön, mi segít neki (és mi nem), és mi segíthet másoknak. Legfőképpen pedig eljut oda, hogy újragondolja a szorongást, és mindannyiunkat erre bátorít.