Csakra jóga: Az energia kiegyensúlyozása a testi, lelki és szellemi jólétért

Olvasói vélemények

A könyv nagyra értékelt útmutató a csakrajóga megértéséhez és gyakorlásához, különösen hasznos mind a jógát gyakorlók, mind a csakrák fogalmával újonnan ismerkedők számára. Világos útmutatást nyújt a jógapózok és a csakrák összefüggésbe hozásáról, az önismeret és a meditációs gyakorlatok fokozásáról. Több kritikus azonban megjegyezte, hogy a könyv nem tartalmaz audio CD-t, amit néhányan a korábbi kiadások alapján a könyvhöz vártak.

⬤ Kiváló bevezetés a csakrákba mind az új, mind a tapasztalt olvasók számára.
⬤ Egyszerű és világos írásmód, amely könnyen érthetővé teszi a könyvet.
⬤ Gyakorlati útmutatás az egyes csakrákhoz kapcsolódó jógapózokról.
⬤ Hasznos meditációs technikák és meglátások.
⬤ Pozitív hatás az önismeretre és a személyes gyakorlatra.

⬤ Sok kritikus tapasztalta, hogy a könyv nem tartalmazza az ígért CD-t.
⬤ Korlátozott információ a jógapózokon túli alternatív csakramunkáról.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a meditációs technikák elsajátítása további gyakorlást igényel.

(35 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Chakra Yoga: Balancing Energy for Physical, Spiritual, and Mental Well-Being

Könyv tartalma:

Az indiai jógikus hagyomány szerint a hét csakra vagy energiaközpont koncentrálja és osztja szét a testben a finomított életerő energiát.

Alan Finger jógamester, aki számos Yoga Zone oktatóvideójáról ismert, részletes jógagyakorlatokat és meditációs utasításokat mutat be a csakrák megértéséhez és egyensúlyba hozásához. Ez a könyv azoknak a komoly tanulóknak szól, akik a finom energiákat ősi tantrikus módszerekkel szeretnék művelni.

Fotókkal és anatómiai rajzokkal illusztrálva, a gyakorlatokat kiegészítő vezetett meditációk hangfelvételei ingyenesen elérhetők az interneten.