Értékelés:
Brad Stulberg és Steve Magness „Csúcsteljesítmény” című könyve gyakorlati meglátásokat és tudományosan alátámasztott tanácsokat nyújt a személyes teljesítmény javításához különböző területeken, hangsúlyozva a stressz és a pihenés közötti egyensúlyt, mint a fenntartható növekedés kulcsát. Sok olvasó találta átélhetőnek és megvalósíthatónak a könyvet, amely különböző csúcsteljesítményt nyújtók valós életből vett példáival illusztrálja a teljesítményjavítás alapelveit.
Előnyök:⬤ Gyakorlati tanácsokat és megvalósítható stratégiákat kínál a teljesítmény javításához az élet különböző területein.
⬤ Tudományos kutatásokra és különböző területeken működő csúcsteljesítők valós példáira támaszkodik.
⬤ Világos szerkezetű, értékes felismeréseket és „teljesítménygyakorlatokat” tartalmaz, amelyeket az olvasók azonnal alkalmazhatnak.
⬤ Foglalkozik a pihenés és a regenerálódás fontosságával a csúcsteljesítmény elérésében, és szembeszáll a kemény munkával és a sikerrel kapcsolatos általános tévhitekkel.
⬤ Néhány olvasó mélyebb tudományos bizonyítékokat és a fogalmak részletesebb magyarázatát várta.
⬤ Néhányan úgy találták, hogy a könyvből hiányzik a folyamatosság, és úgy érezték, hogy inkább hasonlít blogbejegyzések gyűjteményére, mint egy összefüggő elbeszélésre.
⬤ Bizonyos, a teljesítményoptimalizálással ismerkedő olvasók nem sok új információt találhatnak.
⬤ Kisebb panaszok a Kindle verzió formátumával kapcsolatos problémákra.
(260 olvasói vélemény alapján)
Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success
Mi kell ahhoz, hogy a jóból nagyszerű legyen? Lépj feljebb a munkahelyeden, a sportban és otthon is ezzel a "lenyűgöző könyvvel arról, hogyan tartsd fenn a csúcsteljesítményt és hogyan kerüld el a kiégést" (Adam Grant)..
Néhány közös alapelv vezérli a teljesítményt, függetlenül a területtől vagy a feladattól. Akár az olimpiára akar valaki kvalifikálni, akár a matematikai elméletben próbál úttörést elérni, akár egy művészi remekművet alkotni, a nagy sikerhez vezető gyakorlatok közül sok ugyanaz. A Csúcsteljesítmény című könyvben Brad Stulberg, a McKinsey and Company egykori tanácsadója és írója, aki az egészséggel és az emberi teljesítmény tudományával foglalkozik, valamint Steve Magness, teljesítménykutató és olimpiai sportolók edzője összefog, hogy demisztifikálják ezeket a gyakorlatokat, és bemutassák, hogyan érhetjük el a legjobbat.
Az első ilyen jellegű könyv, a Csúcsteljesítmény a legkülönbözőbb képességű - a sportolóktól a szellemi és művészeti - csúcsteljesítők inspiráló történeteit ötvözi a legújabb tudományos felismerésekkel a kognitív és neurokémiai tényezőkről, amelyek a teljesítményt minden területen meghatározzák. Ezáltal a Csúcsteljesítmény olyan új összefüggéseket tár fel, amelyek ígéretes teljesítményfokozók, de a hagyományosan elkülönült gondolkodásmódunkban eddig figyelmen kívül hagytuk őket. Az eredmény egy életet megváltoztató könyv, amelyben megtanulhatja, hogyan fokozhatja teljesítményét számtalan módon, többek között a következők révén: az intenzív munka és a pihenés időszakainak optimális váltakozása; a test és az elme felkészítése a fokozott termelékenységre; valamint az önmagán túllépő cél erejének kifejlesztése és hasznosítása.
A Csúcsteljesítmény a nagy teljesítmény tudományának feltárásával és a képességek széles skálájára kiterjedő nagyszerű teljesítők történeteivel feltárja a siker titkait, és felkészíti Önt arra, hogyan használhatja azokat. Ha a következő szintre akarod emelni a játékodat, bármi legyen is "a te játékod", a Peak Performance megtanít arra, hogyan.
