Csukd be a szád - A Buteyko Klinika kézikönyve a tökéletes egészségért

Olvasói vélemények

A könyv a Buteyko-légzésmódszerre összpontosít, és olyan gyakorlatokat és felismeréseket kínál, amelyek sokaknak segítettek légzési problémákkal, többek között asztmával és krónikus hiperventillációval küzdőknek. A recenzensek általában dicsérték a gyakorlati alkalmazásokat és az általuk tapasztalt érezhető egészségügyi javulást. A kritikák azonban megemlítik a magyarázatok alaposságának hiányát, a tartalmi következetlenségeket és a potenciálisan félrevezető utasítások keveredését.

⬤ Hatékony gyakorlatok, amelyek javítják a légzést és egészségügyi előnyöket biztosítanak.
⬤ A technikák áttekinthető elrendezése, amelyek könnyen érthetőek és megvalósíthatóak.
⬤ Pozitív személyes beszámolók, amelyek kiemelik az olyan állapotok enyhülését, mint az asztma és az alvási apnoe.
⬤ Gyakorlati megközelítés olyan kiegészítő forrásokkal, mint a videók és segédanyagok.

⬤ Néhányan úgy találták, hogy az utasítások zavarosak vagy nem elég részletesek.
⬤ A kritikusok ellentmondásokat észleltek a könyv tartalma és az Amazon leírása között.
⬤ Aggályok a szerző hitelességével és a Buteyko-módszer értelmezésének lehetséges veszélyeivel kapcsolatban.
⬤ A könyv elsősorban az asztmásoknak szólhat, és a sekély légzéssel küzdők számára hagyja, hogy átfogóbb megoldásokat keressenek.

(204 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Close Your Mouth - Buteyko Clinic Handbook for Perfect Health

Könyv tartalma:

A Close Your Mouth egy önsegítő könyv, amely teljes körű útmutatást tartalmaz a Buteyko-módszer alkalmazásához asztma, köhögés, sípoló légzés, légzési problémák és orrdugulás esetén.

A Buteyko-módszert gyerekek és felnőttek egyaránt megtanulhatják. Húsz klinikai vizsgálat támasztja alá. A tizenkét héten belüli kísérleti eredmények között szerepelnek:

✔ 70%-kal kevesebb köhögés és sípoló légzés.

✔ 90%-kal kevesebb szükség van enyhítő (mentő) gyógyszerre és

✔ 50%-kal kevesebb megelőző gyógyszerre van szükség

A szerző, Patrick McKeown egyike azon kevés személynek, akit a néhai Buteyko professzor közvetlenül akkreditált, hogy módszerét másoknak is tanítsa. Patrick 2002-ben megalapította a neves Buteyko Clinic International-t, hogy világszerte lehetővé tegye a gyermekek és felnőttek számára, hogy javítsák asztmakontrolljukat és jelentősen csökkentsék asztmagyógyszerek iránti igényüket. A Buteyko-módszer képessé teszi a gyermekeket és felnőtteket arra, hogy légzésük átképzésével életük végéig kezeljék és jelentősen csökkentsék asztmájukat. A Close Your Mouth a Buteyko klinika használati utasítása, amelyet Patrick klinikáinak minden résztvevője megkap. Egyszerű stílusban íródott, könnyen érthető és naponta alkalmazható. Megjelenése óta a Close Your Mouth az Amazonon a 10 legkelendőbb asztmás önsegítő könyv között van.

„Teljesen hihetetlen. Tizenöt éve szedem a gyógyszereket, és ha belegondolok, hogy valami ilyen egyszerű, olcsó és hatékony dolog széles körben elérhetővé válhat. Mindenkinek ezt kellene csinálnia. Próbáljátok ki, nincs mit veszítenetek, de mindent nyerhettek.

Jean McConnell - asztmás tanárnő.

A Buteyko-módszert a 20. század egyik legfontosabb orvosi felfedezésének nevezik. Az ebben a könyvben található információkat lenyűgözőnek és életet megváltoztatónak fogja találni.

A munkánkkal kapcsolatos további információkért, online forrásokért és a klinikai vizsgálatokra mutató linkekért látogasson el a buteykoclinic.com oldalra.