Cukormentessé válás: Hogyan szakítsunk a gyulladáskeltő cukrokkal, és fogadjuk el a természetesen édes életet

Olvasói vélemények

Julie Daniluk „Amit a cukorról tudni kell és hogyan távolítsuk el” című könyve vegyes kritikákat kap. Míg sok olvasó értékeli a cukorról, annak hatásairól szóló átfogó információkat és a cukorbevitel csökkentésére vonatkozó gyakorlati tippeket, néhányan csalódottságuknak adnak hangot amiatt, hogy a könyv inkább a cukorhelyettesítőkre összpontosít, mintsem az édességek teljes kiiktatására. Emellett a tartalom összetettsége és a mesterséges édesítőszerek használata a receptekben kritikát vált ki egyes olvasókból. Összességében a könyv elismert a jól szervezett elrendezés, a minőségi receptek és a hasznos meglátások miatt.

Jól rendszerezett, átfogó információk a cukorról és annak hatásairól, jó minőségű oldalak, ízletes és praktikus receptek, jó tippek a cukormentes életmódhoz, sok olvasó találta hasznosnak a cukormentes életmód felé vezető úton.

Néhány olvasó csalódott volt, hogy az édességek teljes elhagyása helyett a helyettesítő termékekre összpontosít, a bonyolultság miatt egyesek számára kihívást jelent, a mesterséges édesítőszerek használata egyes receptekben, a részletes tápanyaginformációk és adagméretek hiánya.

(30 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Becoming Sugar-Free: How to Break Up with Inflammatory Sugars and Embrace a Naturally Sweet Life

Könyv tartalma:

ORSZÁGOS BESTSELLER.

*LISTÁRA került a 2022-es Taste Canada Award for Health and Special-Diet Cookbooks (Egészségügyi és speciális diétás szakácskönyvek) díjra*.

Julie Daniluk táplálkozási szakértő és a Gyulladást gyógyító ételek bestseller szerzője megmutatja az olvasóknak, hogyan lehet egyszer s mindenkorra leszokni a cukorról, és élvezni az édes életet.

Julie Daniluk emberek ezreinek segített már megtalálni a cukor utáni vágytól való megszabadulást. Személyes tapasztalatokra és a legújabb kutatásokra támaszkodva demisztifikálja a tudományt, és elmagyarázza a cukor veszélyeit, valamint azt, hogyan lehet megszabadulni a cukros szokástól, helyreállítani az egészséget és megerősíteni a teljesítményt. Azzal, hogy csökkenti, majd végül kiiktatja a cukrot az étrendjéből, csökkentheti a gyulladást a szervezetében, és javíthatja általános egészségi állapotát. Ez lehet az egyik első lépés az ízületi gyulladás, a bursitis, a vastagbélgyulladás, a szívbetegségek, a súlygyarapodás, a memóriavesztés, a depresszió, a szorongás, az álmatlanság, a krónikus fáradtság, a fibromyalgia és számtalan más gyulladásos állapot küzdelmének és fájdalmának enyhítéséhez.

A Cukormentessé válás című könyvben Julie végigvezet mindazon, amit tudnod kell ahhoz, hogy erőteljes cukormentes életmódot alakíts ki: kezdve attól, hogy miért a cukor a legkárosabb élelmiszer-összetevő, egészen addig, hogy hogyan cserélheted le egyszerűen az egészséges édesítőszerekre. Megosztja, mi történik az agyadban, amikor édességet eszel, és hogyan győzheted le az érzelmi evést, és rúghatod ki a cukrot a sarkadból. A több mint 25 mélységében feltárt egészséges alternatív édesítőszerrel, egy hatékony tervvel, amellyel könnyedén elkezdhetjük használni őket a mindennapi életben, és több mint 85 finom, gyulladáscsökkentő receptet tartalmazó Becoming Sugar-Free (Cukormentessé válás) a nélkülözhetetlen útmutató azok számára, akik egyszer s mindenkorra szakítani szeretnének a cukorral.