Depresszió és bipoláris depresszió munkafüzet: 30 módszer a hangulat javítására és az agy erősítésére

Olvasói vélemények

Összességében a könyv túlnyomórészt pozitív kritikákat kapott, az olvasók dicsérik a bipoláris zavar és a depresszió kezelésének gyakorlatias, világos és erőt adó megközelítését. Sokan hasznosnak találták mind a személyes megértés, mind pedig a mentális egészségügyben dolgozó szakemberek számára forrásként. Vannak azonban panaszok is a könyv egyes személyek számára való hatékonyságát illetően.

A könyv jól szervezett, könnyen érthető, és gyakorlatias, megvalósítható tanácsokat tartalmaz. Az olvasók nagyra értékelték a nem gyógyszeres kezelések és az önsegítő stratégiák hangsúlyozását. Felszabadító forrásként jellemezték, amely a betegeket és a terapeutákat egyaránt képessé teszi. Számos kritika kiemelte a szerző megközelíthető írói stílusát, valamint azt, hogy a könyv képes a bipoláris zavar összetett fogalmaival és mindennapi kezelésével egyaránt foglalkozni.

Néhány olvasó úgy találta, hogy a könyv nem segít a saját speciális igényeiknek, és csalódottságának adott hangot, amiért nem kapták meg azt a megértést, amit reméltek. Vannak olyan említések, amelyek szerint a könyv hatástalan volt bizonyos egyének számára, akik mélyebb betekintést akartak nyerni állapotukba.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Depression and Bipolar Workbook: 30 Ways to Lift Your Mood & Strengthen the Brain

Könyv tartalma:

30 technika a test és az agy olyan módon történő megváltoztatására, amire a gyógyszerek nem képesek Az ebben a munkafüzetben található innovatív és gyógyszermentes gyakorlatok lépésről lépésre vezetik Önt a hangulat stabilizálásához, az alvás javításához, az összpontosításhoz, valamint az ismétlődő aggodalmak és a rágódás kezeléséhez.

A terapeutáknak és klienseknek egyaránt írt könyvből megtudhatja, hogyan ismerje fel a depresszió és a bipoláris depresszió egyedi tüneteit, és hogyan illessze össze azokat a CBT, a fény- és sötéterápia, a diéta és az alvási technikák, valamint az összehangolatlan biológiai órák kijavítására szolgáló stratégiák legújabb eredményeivel. Ez az a hangulatzavarok elleni segédeszköz, amelyre az ügyfelek már régóta vártak.

Kezelje a depressziót és a bipoláris zavart antidepresszáns életmóddal: Stratégiák az energizáltság érzéséhez, a hangulat javításához és az összpontosításhoz Olyan alvási terv, amely megduplázza az antidepresszánsok hatását Hangulatstabilizáló beavatkozások reggel, nappal és éjszaka Az álmatlanság fejlett kezelési tervezése Reprodukálható kézikönyvek, munkalapok és táblázatok