Dietetikus táplálkozás, növekedés és sport

Eredeti címe:

Dietetic Nutrition, Growth and Sport

Könyv tartalma:

A helyes táplálkozás a gyermekek növekedésének és a fiatal sportolók teljesítményének egyik tényezője. Ez a könyv ismerteti a helyes táplálkozás különböző szükségleteit, valamint az afrikai sajátosságokhoz kapcsolódó táplálkozást.

Melyek a jobb teljesítményhez szükséges alapvető energiaszükségletek? A szerző ismerteti az edzéshez, a versenyzéshez és a regenerálódáshoz szükséges adagok típusait. A táplálkozás továbbra is alapvető eleme a növekedésnek. Egy fiatal sportoló esetében az igények a növekedés és az űzött sport sajátosságaiból adódnak.

A kiegyensúlyozatlan táplálkozás 2-3 évvel késlelteti a serdülőkor kezdetét. A szerző kiemeli az életkornak megfelelően gyakorolandó sportágak típusát és a különböző kategóriákba való besorolásukat.

Ezenkívül előfordulhat bizonyos porcsérülések megjelenése, ezért bölcs dolog tudni, hogyan lehet ezeket megelőzni vagy szükség esetén kezelni. Itt megtalálja az összes kezelési módszert.

Most már tudni fogja, hogyan előzheti meg gyermeke növekedési rendellenességeit és fiatal sportolójának sérüléseit.