Dinamikus súlyzós edzés: A végső útmutató az erő- és erőnléti edzéshez Ausztrália testedzőjével

Olvasói vélemények

A könyv pozitív visszajelzéseket kapott a hozzáférhetőség, a világos utasítások és a hatékony súlyzós edzésprogramok miatt. Sok felhasználó értékelte a szerző szakértelmét és a tartalom motiváló hatását, bár néhányan megemlítették az elrendezés szervezési problémáit.

Könnyen követhető, lépésről lépésre követhető utasítások, hozzáértő szerző, hatékony és hagyományos edzésprogramok, nagyszerű vizuális elemek, különböző fittségi szinteknek megfelelő, otthoni edzésekre ösztönöz, motiváló.

Zavaros formázás a sorrendben nem megfelelő szakaszokkal, néhány utasítás nem egyértelmű, ismétlődő magyarázatok, újraolvasást igényel az információk internalizálásához.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Dynamic Dumbbell Training: The Ultimate Guide to Strength and Power Training with Australia's Body Coach

Könyv tartalma:

Minden edzőeszköznek megvan a maga célja, de a súlyzóknál, amelyeket általában "szabad súlyoknak" vagy "kézi súlyoknak" is neveznek, egyiknek sincs nagyobb szerepe.

Ez a cím egy forradalmian új módszert kínál az olvasóknak arra, hogyan hozhatják ki a legtöbbet bármely edzéstervből a kipróbált és bevált háromlépcsős súlyzós edzésrendszer segítségével.