Kettlebell kondicionálás - Funkcionális erő- és erőgyakorlatok

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott. A felhasználók általában nagyra értékelik a világos illusztrációkat, a gyakorlatok sokféleségét és a sérülések megelőzésére vonatkozó tippeket, bár néhányan kritizálják, hogy túlságosan alapszintű vagy nem elég mély, különösen a tapasztalt kettlebell-felhasználók számára. Emellett aggályok merültek fel a szerző szakértelmével és a haladó edzések általános értékével kapcsolatban.

⬤ Jól megírt és áttekinthető
⬤ jó magyarázatok
⬤ világos fotók
⬤ jó gyakorlatválaszték
⬤ a sérülések megelőzésére összpontosít
⬤ kezdők számára értékelhető
⬤ bővített gyakorlatok edzők számára.

⬤ Haladóknak nem alkalmas
⬤ a szerző részéről érzékelhető szakértelem hiánya
⬤ egyesek szerint több edzésprogrammal lehetne javítani
⬤ korlátozott dinamikus mozgások és kombinációk.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Kettlebell Conditioning - Functional Strength and Power Drills

Könyv tartalma:

A kondicionálás segít átvezetni Önt az alapvető alapgyakorlatokon, a kulcsfontosságú mozgás- és lengésmintákon, mielőtt összetettebb erőgyakorlatokat végezne egy- és kétszeres kettlebell használatával.