Downsizing - Hogyan fogytam 8 kilót, hogyan fordítottam vissza a cukorbetegségemet és hogyan nyertem vissza az egészségemet - THE SUNDAY TIMES BESTSELLER

Olvasói vélemények

Tom Watson könyve őszinte és inspiráló beszámolót nyújt arról az útjáról, amelyen visszanyerte egészségét és kezelte 2-es típusú cukorbetegségét. Tárgyalja az étrend, az életmód és az élelmiszeripar egészségi problémákra gyakorolt hatását, és bátorítást nyújt azoknak, akik változtatni szeretnének az életükön. A könyv olvasmányos, magával ragadó, és tele van személyes meglátásokkal és releváns információkkal, bár nem egy hagyományos diétás útmutató vagy hogyan kell használni kézikönyv.

A könyv magával ragadó és személyes, az olvasók számára átélhető utazást nyújt. Bátorítást és motiváló betekintést nyújt a cukorbetegséggel vagy testsúlykezeléssel küzdők számára. Felhívja a figyelmet az élelmiszeripar egészségügyi válságokban játszott szerepére, és a tárgyalt témák tudományos, mégis közérthető feltárását nyújtja. Sok olvasó hasznosnak és inspirálónak találta az információkat a pozitív életmódváltáshoz.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv nem nyújt elég konkrét étrendi protokollt vagy receptet, és kritika érte a benne foglalt politikai tartalom mennyiségét, amelyet egyesek zavarónak találtak. Néhányan megjegyezték, hogy bizonyos részeket tölteléknek éreztek, vagy kevésbé összpontosítottak a gyakorlati tanácsokra. Emellett nem minden olvasó ért egyet azzal a feltételezéssel, hogy a 2-es típusú cukorbetegség kizárólag az elhízáshoz kapcsolódik.

(79 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Downsizing - How I lost 8 stone, reversed my diabetes and regained my health - THE SUNDAY TIMES BESTSELLER

Könyv tartalma:

A Downsizing Tom Watson őszinte, nyílt és inspiráló beszámolója arról, hogyan változtatta meg gyökeresen az étkezési szokásait, hogyan fogyott több mint 8 kilót és hogyan fordította vissza 2-es típusú cukorbetegségét.

Eközben sikeresen megnyitotta a fogyásról, a táplálkozásról és az egészségről szóló országos beszélgetést.