Dr. Lani Non-Nonsense Sun Health Guide: Az igazság a D-vitaminról, a napvédő krémekről, az ésszerű napozásról és a bőrrákról

Olvasói vélemények

Dr. Lani Simpson „No-Nonsense Sun Health Guide” című könyve átfogó, mégis közérthető áttekintést nyújt a napozás és a D-vitamin közötti kapcsolatról, valamint a bőrrák kockázatáról. Az olvasók nagyra értékelik a kutatásokkal alátámasztott információkat, a gyakorlati tippeket és a világos magyarázatokat, így a könyv értékes forrás a napfény egészségének megértéséhez.

⬤ Átfogó és jól kutatott
⬤ Könnyen olvasható, világos magyarázatokkal
⬤ Gyakorlati tippek a D-vitamin optimalizálásához, miközben minimalizálja a bőrrák kockázatát
⬤ Értékes betekintést nyújt a napvédő szerek kiválasztásába
⬤ Magával ragadó ábrák és összefoglalók
⬤ Az olvasók számára erőt ad, hogy kezükbe vegyék a napfényre való egészségük irányítását.

⬤ Némi ismétlődés a szövegben
⬤ Az információk mélysége egyes olvasók számára túlterhelő lehet
⬤ Nem minden orvosi információ alkalmazható az egyéni körülményekre.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Dr. Lani's No-Nonsense Sun Health Guide: The Truth about Vitamin D, Sunscreen, Sensible Sun Exposure and Skin Cancer

Könyv tartalma:

Ne égesd meg magad!

Dr. Lani Simpson legújabb könyvében az olvasóknak nem kelletlen, könnyen érthető tanácsokat ad a napról és arról, hogyan reagál a szervezetünk a napozásra. Ez a család minden tagja számára készült útmutató a következőket tartalmazza: praktikus információk arról, hogyan juthatunk biztonságosan D-vitaminhoz a napból, hogyan védhetjük meg magunkat és családunkat a leégéstől, és hogyan találhatunk biztonságos napvédő termékeket. Ez a könyv azt vizsgálja, hogyan imádták őseink a Napot, és hogyan alakították ezek a hiedelmek a Naphoz fűződő modern kapcsolatunkat. Dr. Lani Non-Nonsense Sun Health Guide című könyve a naphoz való tudatos és tiszteletteljes viszony mellett érvel.

A napot ma már rákkeltő anyagként tartják számon, ez igaz, különösen akkor, ha hagyjuk, hogy bőrünk leégjen, és elhanyagoljuk az alapvető napvédelmet. És szükségünk van D-vitaminra is, amely akkor keletkezik, amikor bizonyos sugarak kölcsönhatásba lépnek a kitett bőrrel. Több száz olyan betegség van, amelyet a D-vitamin hiányával hoznak összefüggésbe, többek között: többféle rákos megbetegedés, hormonális egyensúlyzavarok, csontvesztés és csontritkulás, valamint szklerózis multiplex. Hogyan juthatunk tehát ehhez a létfontosságú vitaminhoz a napból anélkül, hogy károsítanánk a bőrünket, ami végül bőrrákot okozhat? A D-vitamin-kiegészítő szedése a válasz?

Tény, hogy a túl sok és a túl kevés D-vitamin egészségügyi következményekkel járhat.

Teljes körű útmutatóként fejezeteket tartalmaz a bőrrákról, annak felismeréséről, valamint a rendelkezésre álló kezelési lehetőségekről. Az utolsó fejezet magának a napfénynek a fontosságával foglalkozik, amely elősegíti a természetes cirkadián ritmusunkat a jó alvás érdekében. Ezekre a kérdésekre és még sok másra is választ ad Dr. Lani Nem kell aggódni a napfény egészségéért című könyve.