Eredeti címe:
Anger Management: A comprehensive self-help guide to managing anger, reducing anxiety, and mastering your emotions!
Könyv tartalma:
DÜHKEZELÉS
Ez a könyv a düh témáját járja körül, és azt, hogyan kezeljük, ha az elszabadul. A harag egészséges érzelem lehet, ha megfelelően fejezzük ki. Katalizátora lehet a pozitív változásoknak az ember életében, sőt, akár motiválhatja is az embereket, hogy fellépjenek az igazságtalanságok ellen.
Ha azonban a harag kicsúszik a kezünkből, akkor romboló erő lehet, amely negatívan befolyásolja az ember magánéletét, szakmai életét és a körülötte élő emberek életét.
Ezen belül a harag számos különböző aspektusát fogjuk megvitatni, és azt, hogy hogyan lehet azonosítani, hogy mi okozhatja a haragot. Egy fejezetet is tartalmaz arról, hogyan segíthetünk egy szerettünknek kezelni az érzelmeinket, és megfelelően kezelni a dühproblémáinkat.
Megtudhatja továbbá, hogy a túlzott dühöt milyen sokféleképpen lehet kezelni és kezelni. A könyv befejeztével jól fogja érteni a dühkezelés fogalmát, és rendelkezni fog a szükséges ismeretekkel ahhoz, hogy létrehozzon egy kezelési tervet a düh hatékony kezelésére és javítására.
Íme egy előzetese annak, hogy mit fog megtudni a könyvben...
⬤ Mi okozza a dühproblémákat.
⬤ A dühproblémák típusai.
⬤ Stratégiák a düh kezeléséhez.
⬤ Hogyan segíthet szeretteinek kezelni a dühproblémákat.
⬤ A harag, a szorongás és a stressz közötti kapcsolat.
⬤ Hogyan oldjuk meg a problémákat harag nélkül.
⬤ Hogyan készítsen kezelési tervet a düh kezeléséhez.
⬤ Sok-sok minden más.
