Eat Fat And Grow Slim

Olvasói vélemények

Ez a 20. század közepén írt könyv egy alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú diétás megközelítést mutat be, amely megelőzi a népszerű Atkins-diétát. Hangsúlyozza a szénhidrátok csökkentésének és az egészséges zsírok növelésének egészségügyi előnyeit, igazodva a fogyással, a cukorbetegséggel és más egészségügyi állapotokkal kapcsolatos megfigyelésekhez. Sok olvasó szerint a könyv informatív, könnyen olvasható, és értékes forrás az étrendi döntések megértéséhez, különösen a zsírfogyasztás tekintetében.

⬤ Informatív és élvezetes olvasmány.
⬤ Egy klinikailag alátámasztott, alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrendi megközelítést mutat be.
⬤ Segít a fogyásban és az egészségügyi problémákban, ahogyan arról több olvasó is beszámolt.
⬤ Olyan történelmi betekintést nyújt a táplálkozásba, amely még mindig aktuális.
⬤ Gyakorlati tanácsokat ad az egészséges zsírokról és a feldolgozott olajok elkerüléséről.
⬤ Könnyen érthető és a ketogén diétát követő olvasók számára is érthető.

⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy az információk elavultak vagy nem reálisak a modern diéták esetében.
⬤ A magas zsír- és hústartalom hangsúlyozása elriaszthatja azokat, akik más étrendi preferenciákkal vagy aggályokkal rendelkeznek.
⬤ Néhány vélemény utal a könyv fizikai állapotával és minőségével kapcsolatos problémákra, amikor megvásárolták.

(20 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Dr.

Richard Mackarness könyve leleplezte a "kalória tévhitet", és egy szénhidrátmentes, fehérjékből és zsírokból álló "kőkorszaki" étrendet javasolt, az elfogyasztott mennyiség korlátozás nélkül. Az elhízás mindig fárasztó és mindig nagy megterhelést jelent a szervezet számára.

Nem a kapzsiság okozza, hanem, ahogyan Dr. Mackarness ebben a könyvben oly világosan kifejti, a szervezet gazdaságosságának egy kevéssé értett nehézsége, amely arra készteti, hogy a cukrokat és a keményítőt zsírrá alakítsa, ahelyett, hogy azonnal energiát adna belőlük, mint a normális testsúlyú emberek.