Eat It! The Most Sustainable Diet and Workout Ever Made: Zsírt égetni, erősödni, és bűntudat nélkül élvezni kedvenc ételeidet

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a fogyás és az egészséges életmód egyszerű, gyakorlatias és magával ragadó megközelítése miatt. Az olvasók nagyra értékelik egyszerűségét, humorát és a hatékony tanácsokat, amelyek fenntartható életmódváltásra ösztönöznek. Sokan tapasztaltak pozitív eredményeket, például fogyást és jobb gondolkodásmódot a fitnesz és a táplálkozás terén.

⬤ Könnyen olvasható és érthető.
⬤ Gyakorlati, megvalósítható tanácsokat kínál a fogyáshoz és az egészséges életmódhoz.
⬤ Magával ragadó írásmód, amely a humort és az informatív tartalmat ötvözi.
⬤ Sok olvasó sikeres fogyásról és életmódváltásról számolt be.
⬤ Támogatja a fogyókúra nem korlátozó és fenntartható megközelítését.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a tartalom nem volt mélyen új vagy úttörő.
⬤ Néhány vélemény megjegyezte, hogy a könyv nem kifejezetten az összetett étrendi igényekkel vagy egészségügyi állapotokkal rendelkező egyéneknek szól.
⬤ A nem túl szigorú stílus nem biztos, hogy mindenkinek tetszeni fog.

(109 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat It!: The Most Sustainable Diet and Workout Ever Made: Burn Fat, Get Strong, and Enjoy Your Favorite Foods Guilt Free

Könyv tartalma:

Wall Street Journal és USA Today Bestseller

Előszó: Gary Vaynerchuk

Gary Vaynerchuk személyi edzői elmagyarázzák, hogyan élvezheti kedvenc ételeit bűntudat nélkül, miközben fogyhat, erősödhet és javíthatja egészségét.

Néhány "szakértő" azt mondja: Ne egyél szénhidrátot, mert az inzulin kövérít. Más "szakértők" azt mondják: Ne egyél zsírt, mert a zsír kövérít. Mások azt mondják: Ne egyél fehérjét, mert a fehérje kövérít. Néhányan még azt is mondják, hogy Ne egyél gyümölcsöt, mert a cukor kövérít. Tehát a logikus következtetés az lenne, hogy egyáltalán ne egyél semmit... kivéve a többi "szakértőt", akik azt mondják, hogy ez kövérít, mert ez éhezési mód.

Kinek kellene hinned? Kinek van igaza? Ki a tudatlan? És ki az, aki csak a gyors pénzt akarja megkeresni? Zavaros és nehéz tudni, hogy kiben bízhatsz, de a könyv végére rájössz, hogy nem kell semmit kiiktatnod az étrendedből. Élvezheted az összes kedvenc ételedet (mértékkel), miközben zsírt veszítesz és elérheted a céljaidat.

A probléma a "mértékkel" rész. Ez nem egy szórakoztató vagy szexi eladás. És a legtöbb ember sokkal kevésbé hajlandó a "mértékletességre" költeni a pénzét, amikor egy félmeztelen Instagram influencer azt hirdeti, hogy 50 kilót fogyhatsz 24 óra alatt, miközben tele tömöd az arcod tortával! Mindezek alapján, tekintve, hogy ez a könyv a kezedben van, biztosan belefáradtál a fitneszmarketing hazugságaiba és csalásaiba, és készen állsz arra, hogy megértsd az igazságot.

Merüljünk el benne.