Eat Move Sleep: Hogyan vezetnek kis döntések nagy változásokhoz

Olvasói vélemények

Tom Rath „Eat Move Sleep” című könyve az étkezési, mozgási és alvási szokások összefüggéseit hangsúlyozza, és kutatásokkal alátámasztott meglátásokat és gyakorlati tanácsokat ad az egészség javításához. Míg sok olvasó értékeli az egyszerű, motiváló megközelítést és az általa kínált rengeteg információt, egyesek kritizálják, hogy új meglátások nélkül mutatja be az ismerős gondolatokat, és a táplálkozással kapcsolatos esetleges túlzott leegyszerűsítések miatt.

⬤ Jól megalapozott és könnyen olvasható
⬤ gyakorlatias és megvalósítható tanácsokat ad
⬤ motiválja az olvasókat az egészségesebb szokások elfogadására
⬤ holisztikus módon hangsúlyozza az alvás, a mozgás és a táplálkozás fontosságát
⬤ hasznos online elemet tartalmaz a személyre szabott tervezéshez.

⬤ Többnyire ismerős gondolatokat tartalmaz, úttörő meglátások nélkül
⬤ néhány olvasó megkérdőjelezi a táplálkozási információk mélységét és a szerző egészségügyi területen szerzett szakmai bizonyítványának hiányát
⬤ kritika a szerző által az összetett egészségügyi témák esetleges túlzott leegyszerűsítése miatt.

(367 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes

Könyv tartalma:

Egyszer-egyszer jön egy könyv, amely megváltoztatja a mindennapi gondolkodásunkat, érzéseinket és cselekedeteinket.

Az "Eat Move Sleep" című könyvben Tom Rath, a New York Times #1 bestseller szerzője olyan könyvet ad át, amely évekig javítani fogja az egészségét. Bár Tom s bestsellerei az erősségről és a jólétről már több mint 5 millió embert inspiráltak az elmúlt évtizedben, az "Eat Move Sleep" megmutatja legnagyobb szenvedélyét és szakértelmét.

Tom több mint 20 éve csendben kezeli súlyos betegségét, és az étkezés, a mozgás és az alvás hatásáról szóló információk széles skáláját gyűjtötte össze. Az "Eat Move Sleep" klasszikus, társalgási stílusában megírt könyv a kutatásaiból származó legjobban bevált és legpraktikusabb ötleteket tartalmazza. Ez a figyelemre méltóan gyors olvasmány átfogó, mégis egyszerű, gyakran ellenkező értelmű, de mindig hiteles tanácsokat kínál.

Az "Eat Move Sleep" segít abban, hogy automatikusan jó döntéseket hozzon mindhárom, egymással összefüggő területen. Minden egyes falatnál jobb döntéseket fog hozni. Sokkal többet fogsz mozogni, mint ma. És jobban fogsz aludni, mint évek óta bármikor.

Az "Eat Move Sleep" több mint egy könyv, az "Eat Move Sleep" egy új életmód.

".