Eat Up, Raise Your Game - 100 egyszerű, tápláló recept, hogy jobban teljesíts az edzésnapokon és a pihenőnapokon is

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a praktikus receptek és az informatív táplálkozási tanácsok keveréke miatt, így alkalmas a sportolók és az egészséges életmódot fenntartani kívánók számára. Sok olvasó értékeli a receptek egyszerűségét és finomságát, valamint a szerző sporttáplálkozással kapcsolatos szakértelmét. Ugyanakkor nem említettek jelentős ellenérveket, ami a könyvvel való általános elégedettséget jelzi.

A könyv nagyszerű keverékét nyújtja az elméleteknek és a gyakorlatias recepteknek, amelyek könnyen követhetők és finomak. Informatív táplálkozási tanácsokat kínál, amelyek segítettek javítani az edzéshez szükséges energiaszintet. A legtöbb recept alkalmas a tapasztalatlan szakácsok számára is, és könnyen beszerezhető alapanyagokat használ. Sok felhasználónak pozitív tapasztalatai vannak a receptekkel kapcsolatban, táplálónak és ízletesnek tartva azokat.

A véleményekben nem jegyeztek fel jelentős hátrányokat; egy felhasználó azonban megemlítette, hogy a könyvet elveszítette egy családtagja, ami arra utal, hogy elég népszerű ahhoz, hogy mások is kívánják.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat Up, Raise Your Game - 100 easy, nutritious recipes to help you perform better on exercise days and rest days

Könyv tartalma:

Az élsportolókkal végzett munkája során Daniel Davey teljesítménytáplálkozási szakértő első kézből tapasztalta, hogy a jó ételek következetes fogyasztása trófeákhoz, személyes csúcsokhoz és hihetetlen fizikumhoz vezethet.

Ebben a szakácskönyvben több mint 100 ízletes, egyszerű receptet és egy tudományosan alátámasztott tervet oszt meg a teljesítményed fokozására és a személyes legjobb teljesítményed elérésére.