Eat Yourself Pregnant: Alapvető receptek a termékenység természetes fokozásához

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott a felhasználóktól, egyesek dicsérik az informatív tartalmát és az ízletes recepteket, míg mások kritizálják a könyv bonyolultságát, magas költségeit és a fogamzóképeseknek szánt irreális elvárásokat.

Sok felhasználó úgy találta, hogy a receptek ízletesek és élvezetesek, a lehetőségek jó választékával. A könyv hasznos táplálkozási tanácsokat tartalmaz, és néhány felhasználó pozitív tapasztalatokról számolt be, többek között jobb egészségi állapotról és sikeres terhességről a receptek követése után.

Több felhasználó megjegyezte, hogy a receptek bonyolultak és nem családbarátok, gyakran drága alapanyagokat igényelnek, amelyeket nem könnyű megtalálni az átlagos szupermarketekben. Néhányan úgy érezték, hogy a könyv megközelítése nem biztos, hogy reális azok számára, akiknek szűkös a költségvetésük vagy kevés az idejük.

(38 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat Yourself Pregnant: Essential Recipes for Boosting Your Fertility Naturally

Könyv tartalma:

Zita West, Cate Blanchett, Stella McCartney és Kate Winslet szülésznője megosztja tapasztalatait a táplálkozással kapcsolatban, hogy Ön és gyermeke természetes módon egészségesek maradhassanak a terhesség alatt. Rendkívül fontos, hogy a terhesség alatt optimálisan táplálkozzunk.

A tápanyagszintednek magasnak kell lennie ahhoz, hogy támogasson téged a terhesség folyamatában, és a babának, akit magadban hordasz, a tápanyagok teljes skálájára szüksége van ahhoz, hogy a lehető legegészségesebb legyen. Nehéz és fárasztó lehet a tápanyagokban gazdag ételek elkészítése, de Zita világos információkat és egyszerű, könnyen elkészíthető recepteket ad. A könyv első része olyan részleteket tárgyal, mint például, hogy milyen tápanyagok fontosak, és mit tesznek érted és a babádért, valamint azokat az ételeket, amelyeket nem egészséges fogyasztani a terhesség alatt.

A második rész az első részben elmagyarázott vitaminokat és tápanyagokat 80 ízletes receptben használja fel. Bevezetés Az Ön egészsége (tápanyagok, amelyekre a szervezetének szüksége van a változások során, e tápanyagok forrásai, a terhesség mellékhatásait enyhítő élelmiszerek, a biztonságos testmozgás fontossága) A baba egészsége (tápanyagok, amelyekre a babának szüksége van a növekedéshez, mit tesznek, e tápanyagok forrásai) Mit kerüljön (élelmiszerek, amelyeket nem szabad fogyasztani, miért ártanak Önnek és a babának) Reggelik Könnyű ételek Uzsonnák és finomságok Főételek Desszertek.